这个是一段朋友之间的对话，被教练者并不知道自己在教练环境中与教练进行交流。过程中，由于初始成果不可控，中途教练借机提问其他成果，并继续交流。
以下对话，以征求被教练者同意
A：教练 B：被教练
内容：
A:现在我可以邀请你参加一个特别的对话吗？我们换一种聊天风格
B:可以啊
A:我可以训练一下
B:不过你不是玩游戏玩输了吧
A:哈哈哈，现在我正在玩这个游戏呢
B:表情包
A:我们这个对话大概15分钟，15分钟结束之后，你希望可以有什么样的成果
B: 希望有特别的回忆
A: 嗯嗯，现在我建议发挥一下想象空间，假设你得到了这个特别的回忆，你会是什么样的状态
B: 在思考之前的回忆
A: 之前的回忆？
B: 对话的回忆
A: 那你刚刚提到的希望有特别的回忆，这个对你而言为什么特别重要呢？你可以跟我说一下原因吗
B: 因为很多时候社交的对话都是泛泛而谈，如果有特别回忆一定很难忘啊
A: 哦，我理解到的，表示同感。你会通过什么方式证明你已经获得了这个你想要的东西
B: 我可以问对方的对方或者我会不断的思考这个对话，回想
A: 问对方的对方？
B: 对啊，问对方有啥感受之类的
A: 那为了获得到这个成果，你觉得从现在开始，你可以开始做些什么呢
B: 我可能是比较被动，跟着对方走吧
A: 我相信每个行为背后都有正向意图，虽然你说你可能比较被动，但心里还是希望可以跟对方共创出你心中那个想要的结果
A: 这样理解可以不
B: 嗯
A: 那我们假设一下，如果你并没有你自我感受的那样比较被动，你会做一些什么呢
B: 我不知道诶哈哈哈，因为范围很广……
B: 不知道需要聊啥
A: 那么你觉得“特别的回忆”这个结果是否能够得到，对于而言是可控的吗？
B: 不可控
A: 为了达到可控，你认为你可以做些什么
B:我觉得不能说可控不可控……很多事情是顺其自然的……
A: 冒昧问一下，你有什么是希望想要得到，而且是非要不可得吗
B: 没有哦
A: 你认为得到什么东西或者做成什么事情，你会觉得非常有能量
B: 高质量的完成一项工作
A: 高质量的完成一项工作？这个可以分享一下你的理解吗
B: 又好又快又获得他人认可，自己有成长
A: 很棒. 我也很喜欢这种状态
B: 表情
A: 我特别好奇，你会怎么去实现高质量的完成一项工作？
B: 投入，专注，不计后果
A: 嗯嗯，这个态度我已经感受到能量了
B: 表情
A: 你刚刚说得三个关键词“投入，专注，不计后果”，我对不计后果这个词很好奇
A: 对于你而言，你觉得怎么样才能做到不计后果？
B: 就是不被外界非工作的影响，只盯着目标
A: 这个理解，很赞，我想这个很重要
A: 除此之后，你会有一些具体的行动吗
B: 这个太多啦
A: 哇塞. 特别期待
A: 最有效果的三条，你认为是哪三条，特别期待
……后面因为被教练者部门聚餐，教练训练中止。
在整个过程中，由于带着五项原则，所以在无论是对自己还是被教练这个，整个状态都是积极向上的，也很为自己赋能。目前的困惑是如何达成合约，以及达成什么程度的合约，这个有待继续学习
