道法自然：让老弱病残自生自灭。本周将要通过一些既冠冕堂皇又惨无人道，既逻辑缜密又天怒人怨的观点和论证，引发更深层次的思考。
今日要点：
《理想国》的观点：疾病往往是放纵造成的，所以不值得同情
苏格拉底认为：复杂的音乐产生放纵，复杂的食品产生疾病。至于质朴的音乐文艺教育，则能产生心灵方面的节制，质朴的体育锻炼产生身体的健康。
一、引导舆论
斯宾塞认为：又老又弱，总在忙看病、忙调养的人，应该去死。消灭这样的人，对当事者和社会都有好处。但不能冒着众叛亲离的风险去硬性强推，践行这一价值观的明智做法是：
逢强智取，采用软的手段——引导舆论
- 顺应自然、适时死去是光荣的
- 靠医疗手段勉强维持生命，很可耻
二、柏拉图的《理想国》
1、理想的人口结构
苏格拉底认为，正义的国家里应该有三种公民
- 普通人
- 士兵
- 护卫者：职业政治家，天然统治者，有很强的自控能力，健康不佳意味着心灵和品格一定出现了问题
2、关于健康的建设性意见
- 简朴的饮食：不吃炖肉而吃烤肉，因为炖肉需要瓶瓶罐罐，太复杂了
- 简朴的体育锻炼
- 简朴的生活
三、苏格拉底的名言
复杂的音乐产生放纵，复杂的食品产生疾病。至于质朴的音乐文艺教育，则能产生心灵方面的节制，质朴的体育锻炼产生身体的健康。
这既是养生名言，也是政治名言，是理想城邦的统治基础。格拉底认为：
- 太复杂的饮食，就像音调和节奏太复杂的诗歌一样，对人有害。
- 复杂的音乐和复杂的食品产生放纵和疾病。
- 一旦放纵和疾病在城邦蔓延，法院、药店就遍地开花，律师、医生就趾高气扬
- 再没什么比这种情景更能证明一个城邦的丑恶败坏
