今日无眠，拿起床边的书看起来，书中提到想吃就吃，饥则吃饭困则眠。这有点违背日常所说的一日三餐按时吃饭，还有就是晚上少熬夜，10点前睡觉比较好。
现在的家长，是怕孩子睡不够，怕孩子吃不好，各种哄，各种骗。殊不知孩子饿了会吃，这是人的本能，一天到晚黑孩子胡塞一通，然后又要求孩子乖乖的，不要乱跑。吃那么多，运动量又少，如何能消化，又如何能吃下家长们要求的营养丰富的食物？
就如邻居家孩子去跳舞，中午明明吃的很饱，下午4点学跳舞，接送孩子的家长早就准备好了各种零食，面包，牛奶等等。我想问家长你们能吃下不？还硬塞给孩子？孩子身体承受不了，他不生病谁生病？现在很多病都是吃出来的，吃的好，运动少，这能不生病么？摄入的远远超过排泄的，留在体内当垃圾。
