完成的事情
1.口才训练
2.技能训练1
3.技能训练2
4.做活动一场
多做的事情
没有
反思
今天虽然计划的事情都完成了，可是效率不高
原因
1看手机花的时间太多，分心就不会高效
改进：工作时间把手机锁起来
2睡眠不足，效率低下。
如果是提前一天比较累，提前睡觉。因为需要的睡眠多
随想
今天低效发生的原因，主要还是看手机。因为睡眠不足是可以补的。
深层次的原因：麻木了，放松警惕了。以为前几天高效，就学会了高效。这种习惯其实还不稳固。
2017年11月19号每日复盘第12天
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