嗨，大家好！
今天给大家分享一本书叫《今天就开始极简生活》。
这本书的作者叫舒娅，她是国家二级心里咨询师，心理科学传播讲师，还是一名女性专栏作者。这本书呢，是我前两天在逛图书馆看到的。当时看到这个题目还有书的整体排版一下子就吸引了我。于是拿到家用两天的时间就看完了。今天呢，我想跟大家分享下，我的读后感。
在分享这本书之前，我想让大家和我一起联想一个场面。下面请大家闭上眼睛，跟随着我的描述，在你的脑海里勾勒出这样的画面。
当你打开门，雪白的地板被阳光照耀着，闪闪发光。你换好鞋，轻轻的走进书房，首先映入眼帘的是，一排排书整齐的排列着。在书架旁是一个简易的木桌，上面有一个精致的水杯，里面浸泡着色泽清透的紫笋茶。在茶杯的旁边，是摊开的一本书。除了这些，在没有其他的杂物。你盘腿而坐，因阳光甚好，木制地板也被照的暖洋洋的。你端起杯子，撇掉上面的茶叶，小心翼翼的吸了一口，一种沁人心脾的感觉油然而生。喝完茶后，你拿起摊在桌子的上的书，如饥似渴的看了起来。
好了，请大家睁开眼睛，刚才跟随着我的描述，是否有把自己置身于这样的场景中。
是否感觉这样的环境简直太好了。刚才的那段描述，其实一直是我梦寐以求的一个环境。我特别希望我的家有一个专属我的屋子，里面不需要太多的东西，但是又能给人一种舒适感。
其实我接触断舍离以及极简生活方面的书籍是在2013年。那个时候，我有个嗜好，就是每到周六的时候，我就把我全部的家当都掏出来梳理一遍，每次都累的不行。所有的东西我都不舍得扔，每次收拾，只是让物品换个姿势重新回到它的位置。
可是每到搬家是最痛苦的事了。后来无意中我看到了一本《断舍离》，彻底改变了我对物品的欲望。
那今天我分享的这本书《今天开始极简生活》，可以说是《断舍离》的升级版，她从多个角度，来告诉我们如何做到，断，舍，离，过极简的生活。这本书一共有198页，21个话题。我对这本书进行了抽丝剥茧，我将从3个方面为你讲述，
第一个是人与物品的关系。
第二个是人与事的关系。
第三个是自己和自己的关系？
我们来说第一个，人与物品的关系？
你有没有看过扎克伯格在推特上曝光的衣橱照？里面挂着数件灰色T桖和数件深灰色的连帽衫，款式都是一样的，再无其他衣物，有趣的是，他为这张图配着一句诙谐的文字，假期结束第一天上班，我该穿什么呢？
你看这么有钱的人，为啥他不穿一些特别的呢？他说，我每天早上起来，都有超过十亿人在等着我服务，我不想把时间浪费在那些无意义的事情上，在生活中，我总是尽量简单一些，少做选择。
那在我们生活中你是否有过这样的感触？就是每当出门的时候。都感觉自己没有衣服穿，实际上你的衣橱的衣服都已经开始往外冒了。每次为穿什么而纠结好长时间。
从这个层面来说，拥有物品太多，并非一件好事，甚至会成为负累。
物品的存在应该是为提高生活的品质，这是本。因过多的物品，耗费掉了本可以用来享受生活的机会，这是末。舍本逐末的选择得不偿失。
实际上生活过得好不好，与拥有物品多或者少不是对等关系。减少物品与生活中无益的事情。从而腾出时间，精力留给更有意义的事情，我们会活得更加从容，更加自在。
我们如何处理好与物品的关系呢？有3个小点可以帮助你！
1.断绝不需要的东西，（这里指的是要心里清楚自己真正需要的是什么？）
2.舍弃多余的废物。在我们生活中具有非常大的价值，而且能发挥作用的物品，只占所有物品的20%，而我们生活的80%所需都是由这20%的物品提供的。那这80%的物品该怎么处理呢？其把那些品质不好的使用频次低的不喜欢的，负能量的物品统统的舍弃掉，只保留舒适的舒服的需要的东西。
3.脱离对物品的执着。要秉持less is more 观点。我们要对自己物品做到精挑细选，敢于舍弃。
关于我和物品之间的关系，我是怎么处理呢？我每天都有一个小目标，就是扔掉生活中三件不重要的东西。这个东西大到一个电器家具小到一个塑料袋。每次扔掉后，我都感觉生活轻松了很多。
在上班的时候，因为极简生活还闹出了一次笑话，每次下班的时候，我都会把桌子上收拾的一尘不染，只留下电脑和一个笔记本和一支笔。有好几次同事看到我的桌子以为我离职了，然后的给我发短信，问我是走了吗？
第二个，我们来说说，人与事的关系？
极简提倡囤积，但这种囤积不仅限于物品，也包括事件。
我们大概都有过这样的体验。原本今天有一项事务要处理，可出于懒惰或者其他原因，把它搁置到了第二天，想着明天就能把她搞定，可计划赶不上变化，不曾想明天到一些意外状况，只好把这件事情继续往后拖。
在拖延的过程中呢，我们要解决的，不仅仅是一件被搁置的事情还有被事情所扰乱的心情。面对囤积的事件就跟面对囤积的物品一样，会让人生焦虑和厌烦。同时也会拖慢我们大脑的反应。因为我们大脑里时刻被这个拖延的事情所干扰。
有些人可能会说我拖延是因为我还没有准备好，我的计划还不够全面或者自己的能力尚未达到合格的标准，要知道市场没有任何一个计划是绝对完美的。如果你总想着沉淀，却不进行实践，那么你永远不会知道自己的真实水平是怎么样的。其实大道理我们都懂，不用说那么多。
虽然我看了很多关于不拖延，极简生活方面的书籍，但是我做的还不是很好。在2020年12月31日时我就想写一个我2020年的一个总结。后来忘了，因为什么事没有写，我就继续往后拖着拖到1月5号我想着那我今天写吧，可是吃了饭又忘了。直到今天我也没有写。但是我的心里一直是悬着，总感觉有什么事情没有做。为了给大家做个榜样，这次分享后我一定会尽快补上。
关于人与事的关系，作者给了我们什么样的好方法呢？那就是五秒钟法则。什么意思呢。就是想做一件事情，你给自己倒计时五秒钟，然后时间一到立马行动。
其实这也是一种仪式感。那我为什么说五秒钟法则真的特别棒呢？因为是有原因的。
假如说。你想去跑步机跑30分钟。但通常来讲，我不会马上会做，我会萌生其他的想法。我晚点去跑行不行？我跑下来能瘦三斤吗？我能坚持下来吗？
在这件事上，我的需求是通过运动换得健康的身体，但这种需求和行动之间却不是直接关联的关系，他们中间还隔了一层，我的感受。
如果在产生需求，那一刻，我开始倒计时时54321那么我的感受就被刻意屏蔽了，需求与行动就被直接联系起来，这个步骤就是在夺回我们对自己的控制权。
最后一个，自己和自己的关系。
极简主义告诉我们少既是多，专注的本质，就是去除繁杂，把精力和时间用在最值得最重要的事情上，渴望拥有一切，往往会一事无成，什么都想做，往往什么也做不好。
学会掌握好自己的节奏。举个例子，比如说在工作中，明明只可以做a的事情，但是你却跟老板说，我能做abcd，所以老板信任你，活就都给你了。
可是你根本没有办法做到把所有的事情做到完美，甚至到最后的时候你没有办法交工。而这个时候你会遇到什么样的情况呢？你会让自己陷入一种一直忙的状态中，而且你还会让自己产生我很没用的想法。
在这里能数量并不代表质量，不是说越多越好，要量力而行，掌握好自己的节奏。在工作中，其实非常现实，不会有人因为你这些忙碌而理解你，赞赏你，他们只会看你做成了什么，而不是看你做的过程中是怎么样的？
多并不意味着快和好，更不一定赢得成功，有时我们需要做的少一点精一点面对多个任务时学会取舍以质量代替数量实现真正的高效。
最后，我做个简单的总结。极简生活要求我们从多方位去审视自己，要学会正确看待我与物品之间的关系，脱离对物品的执念。遇到事情，要及时处理，不要让拖延给自己带来更多的麻烦。最后就是要学会掌握自己的节奏，less is more。
做少，做精，才是极简生活的主张。
