严琴 中原焦点团队第33期初级班学员坚持分享第55天 总约练8次 来访者7 观察员1
今天早上的读书会听到了几个关键词“正向过滤器”“力量时刻”。郑老师分享了爱迪生的故事，在早上与婆婆的交流中实践了一下。因为婆婆的语言模式常常带有一种反问，让人听了不是特别舒服，以前自己都是忍耐，但当自己架不住的时候，也会产生许多情绪，然后再在家庭中蔓延，殃及孩子与爱人。
婆婆：药片怎么少一粒？
以前的想法：我做事情为什么总要挑剔，我负责的事情我会做好，不用您操心。
过滤之后的想法：婆婆真是细心，对孩子也是关心之至。
婆婆：烧的鸡蛋为什么又不吃？
以前的想法：昨天让你不要烧我的了，我说了不吃为什么听不进去呢？
过滤之后的想法：婆婆是想让我多吃点，她一直说每天一个鸡蛋，增加营养。她用她认为对我好的方式来对待我。如果实在不想吃，可以跟她再沟通。
原来的想法与过滤之后的想法一对比，少了许多的责备与抱怨，多了一些理解与宽容。忍就像是弹簧，一直压压压，压到最后反弹地非常厉害。为什么说我们的世界是我们建构出来的呢？许多事情换个角度换种思维，感觉真得是不一样的。
“无关生智，局外生慧”，把自己置身事外，静静地思考，心中一定有答案。面对孩子的状况，先静下来，把自己抽离出来，假设是亲戚朋友家孩子这种情况，来问我怎么办？自己会说什么？有什么样的建议？这样一想答案就出来了，没有人比自己更知道答案，在忙乱之中，沉浸在烦恼、痛苦当中是不知道的。不接纳，处于反面情绪中，只会让事情发展的越来越糟。而接纳能够让自己变得平和，去寻找发展的原因，最后解决问题。所有的不接纳，都是因为不愿意面对是自己的问题，把问题都怪给外界，让自己越来越没有力量，不敢面对的一直是自己。其实无论自己接纳与否，问题都存在着，无论逃到哪里，都逃不过自己的内心，所以不要逃避。
