打车一进车里，我就闻到了电车那种让人有点恶心的气味，我立马意识到自己鼻子闻到后，心在做分别，这个气味我不喜欢，我会用常人的方式去解决，比如开窗户通风，比如用手捂住鼻子。其实是掩耳盗铃，没有解决根本问题。根本问题在于我的心有贪有嗔。
当我关注鼻子本来的能力，而不去做气味的分辨的时候，只是看到气味，有点烟味，有点二氧化碳的味道，这样就不会产生其他情绪。我还是会开窗户，但是没有带其他情绪。然后风吹到我的脸，感受凉，太阳穴有点闷闷的感觉，我又把窗户关上，闭着眼睛观呼吸。
12.17正念日记
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