今天中午和叮咚丽梅上北门买菜买火把~

回来后和叮咚大厨一起煮的菌子河粉，炒了个木耳菜。

下午忙完，傍晚去游泳，马不停蹄35分钟完成1000米，气都不喘，真棒进步了！

晚餐叮咚带客人去四方小吃吃白族菜，我们也来了。

点了的菜色都很好吃，神腿（卤猪肘），薄荷炸排骨，老奶洋芋，海菜炒芋头，木瓜鸡，腊肉炒牛肝菌，稀豆粉。大家可以盲跟！[嘿哈]

玫瑰乳扇羹，超级好吃！酒酿➕乳扇，味道好绝！这是我最爱吃的一道糖水。（主要是四方小吃店做得好吃，后来吃一次，喜欢就会多一点。）

最后客人手快请客，“谢谢老板！”谢谢来自汕头的朋友们。hahah！

饭后，有人先回去，有人想逛古城，我带他们走了一些小巷子，成功避开人群，但也很有趣，发现了一些新地方，以前开电驴经过不曾注意的。

走了半个小时后，他们准备打车回家，我晕车不想坐车，直接从北城门便利店跑步回民宿，2.4km跑了20分钟，匀速。

虽然中途有想停下来，但有个声音在脑海里响起“先关注呼吸，专注眼前的一二一就行了。”

所以不觉得跑步痛苦，反而觉得如果每天都能跑个3公里，心肺功能定能提升不少，棒棒哒！

感受到运动后，自己的各种状态在变好，开心！正反馈是最好的内驱力！

今天的记录就到这里，晚安啦

小米的大理生活

小米写于大理
20260730