内心强大比什么都重要

我自己一个人并不能改变世界，但是我可以把一块石头丢进水里激起许多涟漪

不断的改变生活，丰富生活

自怨自艾会掩盖美好，并且引发更多的负面情绪

不要将自己的开心或者沮丧的权利交给别人

当你心中怀有愤怒时，你的愤怒会给哪些人更多干涉你生活质量的权利

学会用拒绝来强大自我认知意识与自我权利意识

学会应对反对，学会控制爆发式的情绪，不是每个人都能认同你的观点，习惯性的讨好他人容易被人操控

在具有保障措施时更应该提高风险意识，居安思危

敢于冒一定的风险，因为每个人都觉得熟悉的事物让人安心，敢于承担有限的风险，挑战新的记录与冒险

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