今天是2025年7月18日，月份还是在7月份。年计划月完成一篇马拉松文，语音马拉松已经写到了第九期，就是说超计划哦。
有了这个念头写下这个题目，也不知道能不能完成。当然了，我相信只要写下题目，只要行动就一定可以达成，只要放弃完美的念头就好，完成吗怎么都可以的。
小鸡宝宝考考你
先来小鸡宝宝的有关知识吧，今天的题目是公共场所疏散口的门应该是向外开还是向内开？这是一个问题，我的答案就是向外开了，原因是什么呢？
第一，火灾等紧急情况发生时，人员会向疏散口聚集，向外开启的门能顺应人流的方向，避免因门内向开而被拥挤的人群挡住，减少疏散的阻碍。
第二，向外开启的门在紧急情况下，更容易被推开，即使人员慌乱中也能快速通过，为逃生争取时间。
这一设计是建筑消防安全的基本规则，目的是保障疏散通道的畅通和人员的安全。
这样的题目其实很简单的，算是基本的常识，我稍一思考就直接选择了正确答案。每天在支付宝上接受小鸡宝宝的考题，其实也挺有意思的，也是生活的一个小乐趣。
那天看小鸡宝宝的考题，说新疆吐鲁番的最高温度是多少？可是把我真是超出了我的想象，一直知道那边是挺热的，没想到最高的温度竟然达到七八十度啦。
每一个地域的人自然都会适应地域环境。一代一代的人，在那样的环境下也就适应下生存着。
吐鲁番的是极热地带，极热的地带那葡萄干自然是好吃哦，哈密瓜那也是和内地口感是不一样的，当然我没有去过新疆，我只是听说过。
这样的知识就是知道，只是头脑的知道，真正感受过的才是身体的知道吧。
人适应环境的能力是极强的，新疆吐鲁番那是极热地带，像漠河那边的极寒地带，零下三四十度的人，也有他们的生存环境和生存本能。
说起来适应环境，我就觉得我从临沭小城来到了泉城济南这边，只不过几百公里的距离，还是同一个大山东，依然感觉有些微的差异。
我是一个相对于敏感的人，能清晰的感受到这几百公里的地理差异。或许是我年龄大了吧，我能感受到饮食习惯是有差异的，还能感觉到语言的习惯也是有些微差异。
当然，外在的气温也是有明显的差异的，看似差着3度或者5度的温度差，但是体感的温度确有很多。
昨天晚上和女儿一起外出步行3公里左右吧，路上和女儿说话聊天，女儿一句简单的口头语，我就忍不住笑了起来。
女儿莫名其妙问：咋的了？
然后我重复了她那句口头禅，我说这是泉城济南人这样的说法，我们临沭人可不是这样说的哦。
我这样一说，女儿下意识想了想，然后用临沭口头语，临沭口音在重复了刚才的剧情，然后娘俩就笑了起来。
这有趣的画面，昨天晚上我想记录来，可是回家之后洗澡收拾衣服就忘了，今天在语音输入的时候具体是哪句话？我想呀想呀，却怎么也想不出来了。
本来是很有意义的一句话，想特别记录的。看这个脑子呀，此刻是第二天的下午，就已经完全忘记了那句话是什么了，或许什么时候想起来，再特别记录吧。
忘了就忘了吧，啥时候想起来再说，不用纠结，其实就是年龄大了，这也是衰老的初步症状就是在提醒。
慢慢走向衰老也没关系呀，我接受我允许，我就是这样子，已经50多岁的人了，偶尔有个事情，就是忘记了，那也是很正常的。
要说起遗忘症，昨天收拾行李的时候特意想带着一样东西，就是怎么找也找不到仔细的想一想，其实就是忘了带过来。
没有什么大不了的，忘了的东西，那就忘了吧，或许就不该带，或许就不必要。
到了这个年纪，无论发生怎样的事情，首先是允许和接纳的，因为已经发生了事情，你在纠结它有啥意思，能补救的就补救，不能补救的就那样呗，允许一切都自然的发生，允许万事万物的自然流淌，现在的我就是这样的，这就是我慢慢衰老中不断增长的一个本事。
好吧，这个话题就到这里，亲爱的，为你点赞哦。有小鸡宝宝考考你的这个问题生发出了这一段文字，这是万字文的第一个段落完成了1400多字，挺好的。
长春花开
昨天晚上下班回来的女儿，第一眼就瞅见了茶几上那花开正艳长春花。是的，我把一大束的长春花全放到花瓶里，并没有放到花盆里。推门就看见整束艳丽花朵，女儿就妈妈来家真好呀。
关于长春花，我已经说过了好几次，好像每天写文章都要提到这长春花说它是天天开，说它是死不了。那天雨萌姐姐特意说，你咋不拍个照呢，如果有个照片就更好了。还有文友小鱼儿也说如果配个图片就好了，所以我在昨天的文章中，就特意拍了一个长春花的图片放在那里。
今天早晨雨萌姐姐特意回复说，她们那里的长春花叫五辫梅。
这种花又有一个新的名字五辫梅，我特意看了看果真那花就是五个花瓣的，像梅花一样，这个花名字更形象更具体啊。
看这小小的长春花常常见，由此我就知道了这个花的名字叫长春花，也叫五辫梅，也叫天天开，它还叫死不了。到现在为止，我知道这种花有四种名字了。
特别感谢姐姐，我觉得她给的这个名字最贴合实际，因为太形象了，它就是五朵花瓣，像梅花一样的，对呀，五瓣梅是最贴切最具体的名字。你看如果我不拍个图片，雨萌姐姐还不知道长春花是什么样子呢？其实呀我说的长春花就是姐姐常常见到的五辫梅呢，只不过她们那里不叫长春花罢了。
昨天是特意把花放到花瓶里，其实将它养一养，它让它适应适应这边的环境，然后想放到盆里栽着的。我说要把它放到花盆里栽起来，女儿说你看放到花瓶里不是挺好吗？只需天天换水依然天天开呀。
我给女儿说过，在办公室养的这种花，就是放在花瓶里的，水杯里的，办公室的窗台都是这种花？女儿就记住了，她就说那就放到花瓶里养着呗，不也是挺好的吗。
确实是挺好的，那就先放在花瓶里养着吧，反正这个花瓶也是空的。无论是花盆也好，还是花瓶也好，空置总归是不好的，首先让它有个依托嘛，总是和花有关的。
这种感觉像啥呢？就好像一个家里总要有个娃呀，有个娃的家才算是完整，这花瓶和花或许就是家和娃的关系吧。当然也有的家没有娃，也有的娃没有家，这种情况当然是极少数的。
大多数的家都有娃，大多数的娃也都有家，这就是普遍现象。就好像大多数的花瓶花盆都有花一样的，算是普通情况。
咱就是普通人，普通人有普通人的日子，普通人也有普通人的乐趣。
那就先让这个花瓶利用起来，那空置的花盆自然有办法。过几天先生要来济南，我嘱托他再到我们小区南边的草地再去拔一些来就好，反正嘛，小区南边的这种长春话到处都是多的很。
对于先生这样的人，我一定要嘱咐再嘱咐要特别交代，他要把那种花骨朵多的个子高一些的，大一些的，粗壮一些的，有分支一些的，这一定要特意强调。
今天交代了，等哪天他要来的前一天再交代一番。他大概率就能记住了这件事，大概率就可以做成了。临沭小城的长春花大概率就会，再度落户泉城济南这个家里来了。
既然说了这么多的长春花，那就对它做一些更多的了解吧，索性打开豆包看一下这边的相关知识有多少呢？也是想对长春花有更多的了解和懂得。
长春花是夹竹桃科长春花属植物，为半灌木或多年生草本高达60厘米。
豆包说它能高达60厘米，可是去年我家里养的那个长春花可不是60厘米，我感觉又100厘米还多。
看呢，我有点较真呀，人豆包说的是大多数情况，我家里养的或许是因为我养护的好，或许是因为长春花喜欢我家，所以就长得更高更壮喽。
长春花3月到7月最适宜生长，它的温度是18到24度，9月到第二年的3月为13至18度，冬季的温度不低于5度，就是说它几乎是可以全年开花。
长春花的花色丰富，有红色的紫色的粉色的白色的黄色的等多种颜色。可是我只见过红色，紫色的。也见过黄色的，白色的还没有见过呢。
说起来，长春花的名字我又特意查询了一番，不查不知道，原来长春花的名字有这么多呀，最常见的叫日日春，日日新，日日花，天天开，日日草。
地方叫雁来红，雁头红。
有叫四时春，时钟花，四时花。
名字还有呢，比如有的地方叫三万花，五辫梅，五色梅，山帆花，五辫莲，金盏草，春不老。
语音输入了这么多，就意识到一个问题，我对于长春花在此时此刻，才真正的愿意了解，今天对它的了解可是加深了不少哟。
好像一直常常见面的一个人，才知道他的生活习惯籍贯。
原来和长春花的关系就是喜欢，就是常常见这个人，就是喜欢他见面也可以笑一笑，简单的打个招呼，只限于打招呼，并没有过多的了解。
从今天开始，我可知道了这长春花，可是有诸多名字加身的，普通大众喜欢的花我也喜欢，因为喜欢我把它从临沭小城，带到了泉城济南的家里。
好了，关于长春花这个章节就到这里吧，这是万字文的第二部分，文字已经达到了3000多字。
假龙头花
刚才写的是长春花，既然写的花嘛，那就继续写花的事情吧。今天早上5点多起床去公园。去公园自然是想看看花，看看草。去到公园的那个花圃处，意外的遇到了假龙头花已经开了，刚刚开的并不多，整一个花圃间，只有少数的个别优秀积极分子展开了笑颜。
在临沭生活好多年，从来没有见过临沭公园或者草坪哪里有这种花。来济南第一次意外的见到了这种花，然后就记住了，因为它的名字就记住了，假龙头仔细看，还真的有点像龙头的样子。
因为觉得稀罕自然就拍照了。一个又一个的照片就拍了，上拍照之后就想着既然我没有见过，或许也有些人没见过嘛，那么这个花为媒介把它发到另一个平台上吧，也算是一种公开展示，让更多的人知道它，翻翻我的文章对我来说当然是有好处的哦，其实我是有点小私心的。
我小小的私心，小小的欲望得以满足，为啥呢？因为接下来和朋友打电话聊天，朋友说原来公开发文也只可以发一张图片呀，你看你拍的这个图片，我就没见过还跟着你学习了，长了见识，原来还有这种花呀。这就叫分享，我知道的你知道的，大家都分享出来嘛。
这一点也是受一个文友的启发，他的那个平台的文章几乎都是一个图片或者几个图片，一些花草，一些风景，然后配上几个字几十个字，顶多几百个字来简短的介绍。
他那个平台的文章阅读量还不低呢，这也是一种形式的发文呀，其实也挺好的，无论任何形式，无论是发文字还是发图片都是分享。分享就是把我知道的，我了解的公开展示出来。
对了，某一个平台还有一个专门的地方，就是叫图文分享，图文分享大概就是这样，图片和文章的分享吧。一个图片配上几个字，那就叫图文分享，这是我理解的。
输入了这点然后就笑了，其实这是我狭隘的认知。我语音输入之后就意识到我对图文的分享还是有些局限了，局限了也没关系，我意识到了就不再过多解释了。
反正就是关于在公园遇见的假龙头花，我特意拍了照片，在另一个平台公开展示了。有两个朋友和我打电话了，聊起来这一种花，由此知道了这种花，他们都说是第一次知道有这种花，还说要谢谢我的分享。
这一刻，我想起来秀姐姐，秀姐姐常常到海南的时候，分享海南那边的好多花花草草，有好多好多都是我从来没有见过的，因跟着她我也长了见识。知道哦还有这种花哦，还有这样子的花草，世界真奇妙。
大千世界无奇不有，每一个地域都有地域的特色，花花草草也各有某个地域的味道。因为认识了天南地北的朋友，也知道了那么多不曾见过的花花草草，觉得世界有趣，人生有味。
既然已经说到了龙头花，那当然要在今天把假龙头花这个花的图片分享到这里喽，这一次我记住了，有需要的时候还是把图片分享在这里吧。
还是需要分享和交流呀，那天我不分享长春花，我就不知道这长春花还叫五辫梅，也不会因此延展了这么多的花的名字。当然这假龙头花，我还知道它的另一个名字，它叫芝麻花。
那也是我百度我才知道的，仔细一看，还真的有点像芝麻花的样子，也是一节一节的，都说芝麻开花节节高，那假龙头的花杆花茎还真的和芝麻花有几分相似，这也是我今天刚刚知道的。
假龙头花，属于唇形科假龙头同花属，它的名字有芝麻花，假龙头草，随意草。
这个随意草我就不明白了，我觉得这个花它怎么也不随意啊，长得又高又大的，很有形状，很有范儿的，怎能叫随意草呢？
唉，你这个人呀，这不又是较真了，不是人家就是叫那个名字而已，有啥可较真的呢？
有这个花的名字，我想起来关于紫薇花那天在公园散步，我看见了好多的白色紫薇花，特意搜寻那白色的花，也叫紫薇花，当时我还就说它明明是白色的，为什么叫紫薇花呢？
我当时自言自语的时候，先生正在旁边，他就笑，他为啥就不能叫紫薇花呢？他白色的，他就是叫紫薇花呀，那有啥问题吗？
然后他就举例，你说那老鼠明明又小矮小的，它为啥叫老鼠呢？说老虎是老因为它庞大，叫个老字好像还名副其实，那那个老鼠的名字为啥就叫老呢？
他说起来，老鼠和老虎我就在旁边笑起来，我说那个老师的意思是啥呢？也有一个老啊，他说那个老和不是这个老。
那个老不是这个老是啥意思呢？然后先生又引经据典的说了起来，当然他所谓的引经据典自然都全是他的腔调，顺着他的腔调听他说就是了，真真假假，虚虚实实。那是他惯常的模式，他要长篇大论起来，那可是刹不住车的，反正他脑子里那些经典可是多的是呢。
好了，这是第三个章节。关于假龙头花引发的一个段落，就到这里吧。此时，这篇文章已经到了5000多字了。
需要吧
这篇万字文的第四个段落，想起来今天早上和朋友通话聊起来，好多关于志愿者活动的一些事情，他很不理解，为啥志愿者每天那么忙？这里那里把家都忘了都不顾了，把孩子大人的事情全忘了，天天在外跑东跑西，他们图的是啥呀？
他们图的是啥呀？那自然有他们所图啊，每个人做事都有他自己的需要啦。
有句话是这么说的，每个人都会选择，最佳利益自己的行为。
朋友很不理解，啥叫最佳利益自己的行为呢？居家过日子，自己的家自己的孩子老人都不管了，那些不是重要的吗，那些不是最佳利益自己的吗，为啥他们不能，把那些当做最重要的事情呢？
每个人的选择自然都有他们那样选择的缘由。追根究底只有他自己清楚，当然明眼人也是看出一些门道的。
朋友感慨着说，有一个志愿者家里真是一团糟呀，两个孩子放在家里，每到周末的时候不管不顾，弄点东西放在家里。到处做志愿活动去助老啊去助小啊，就是忘了自己家里也有老的也有小的，夫妻关系不和，孩子一团糟，在外人面前却是一个高大上的人……
朋友说着那个志愿者的事情，我轻轻的问，那那是一个女子吧……
朋友说我没有说志愿者是男，是女人，你咋知道是女人呢？我说大体能够猜出来，因为人做一些事情大多是想得到一些反馈的吧，有好多好多的女子在家里做一些事情，得不到正向的反馈，就到外面去做事情，在外面献爱心做事情，很容易及时得到一些正向反馈呀。
朋友继续说着那个志愿者的事情。
有句话说，一屋不扫何以扫天下。家是最小的单位。最重要的亲子关系，亲密关系，是一个人最基本的关系，把基本的关系理顺了，去做一些额外的事情，当然是更好的。
可是有些人在家里，无论怎么做好像都做不好了，好像怎么做都没有一些正反馈，无论是亲子关系还是亲密关系，感觉特别的吃力，有一种吃力不讨好的无力感，就向外去做事情，在外面做事情很容易，及时能得到一些正向反馈，于是就一直外求外求。
最近有一句话好像特别拽，我不要了。
我不要了的意思，就是在这种关系里我做不好，我不要这种身份了，就像那个志愿者一样，我做不好家长了，我不做了……我做不好爱人，那我不做了……
这看似很洒脱，如果真的做到没有欲求，那也真的挺好，我不要了，我不期待了，你们爱咋地咋地吧。
可是牵连纠缠的家人，亲人呀，又怎么能是我？不要了，就真的能完全放开呢。
看个一个新闻，有中年的女子把全部家当全部处理，几百万的家产全部捐到某个地方去了。几年之后又到处寻找至亲骨肉，不知道最后的结果如何，只能是一声叹息吧。
大概那个中年女子，最初捐献她的所有家当的时候，也是想着亲人不重要，信仰重要，大爱重要，那些都是最最重要的事情。
可是造化弄人呀，没想到某一天自己的身体不太好了，又想找寻至爱的亲人。找寻亲人的目的，很明显就是想找寻亲人的帮助，因为需要亲人助力帮助身体康复。
我知道的有些中老年人，会对某些信仰特别的执迷，因为他们曾经拿到了一些好处，那些好处大概都是精神层面的，得到了从没得到的情绪价值。
语音输入的这个点，我似乎觉得有些偏了，不再说了好像不太合适，也不知道这个平台，会不会把我这个篇文章关到小黑屋里去。
今天还看一个文友说，平台好像关小黑屋没有章法，也不知道具体会犯了哪个规条，就会把你关到小黑屋去了。
咱就是老老实实的在这里写文章的人，就是写点想法，写点念头而已。咱老老实实的不去多说人家的事，其实这些都是我自己以为的。
那些新闻里的各种事情真相到底是什么？谁能说得清呢？这世间有真相吗？你以为的真相，他以为的真相？其实都是自己以为的，或许都是幻象吧。
反正每个人几乎都会合理化自己的行为。
无论是向东走还是向南走，每个人都会向着自己的方向，会用自己的实际行动验证自己的走向，是正确的就好。
到了这个点，我又想起来最近那平台我自己的文章，感觉有些可笑，阅读量低到我都怀疑自己，是哪个地方出了问题吗？咋回事呢闸门被关上吗？
怀疑当然只是怀疑，怀疑也好相信也好，反正自己就这点水平。有啥样的本事就使啥样的本事吧，放下那些过高的期待，就是个只写碎碎念念的人。
为啥会有些这样的小烦恼呢？是因为前段时间那流量蹭蹭，让自己有些不知所以了。人家开关闸门的人不小心，好像溜出来一点东西你捡到了。还真以为自己有本事呀，你就是碰巧运气好，那几天有点小便宜，被你赚到而已，还以为自己就真有那本事了。
对，就是这个感觉，只不过是运气好，某天捡了一点小宝贝，就真以为自己就有那个本事了，可不是呢。
就像守株待兔的人一样，只是那天碰巧遇到了一个撞死的兔子而已。那只是碰巧而已，还真以为自己有本事了。这不就说开了吗，是的，放下那些期待吧，老老实实的该耕田的耕田，该种地的种地。老老实实写自己的文字，有啥样的本事就是啥样的本事嘛。
你本就是一个愚笨的人，本就是一个写碎碎念的人还去想那些流量，别去想那些流量了，安心的写文呗。在哪个平台该咋写咋写，反正写才是硬道理。
牢记初心，不忘使命。这话说的有点大，有点假，仔细琢磨琢磨，其实就是这个意思。时刻记住的初心，写文的初心，这不就是记录生活吗，顺便疗愈自己嘛。
记录生活多好呀，每天记录自己的所思所想，看见的感受到的都记录下来，这不就是最珍贵的吗？
每天都好好的，知足感恩。
每天都是崭新的一天，每天也都是生命中最年轻的一天，最年轻的一天，自然要用心的记录哦，要肆意的享受哦。
现在的我好胳膊好腿，想上哪里就到哪里去，比如今天早上起床之后直接就跑到公园里，你看眼睛好好的耳朵好好的拍拍花拍拍草，走走路跳跳操。这日子多好呀，所以呀，记录生活当然是值得咯。
看似这普通的寻常的动作，可是有人羡慕哦，这话是真实不虚的。
为啥要这样说呢？是因为今天早上朋友小红打电话来，我们聊天的时候，我和她说今天早上去公园了。她说是的，我看见你拍的花了，我好羡慕你呀，我说你羡慕我啥呢？
她轻轻叹了一口气，说其实我羡慕你腿脚好好的呀，想上哪里抬腿就走多好啊。
看呢，腿脚好好的，想上哪里抬腿就走。看似寻常人都可以忽略到的这份简单动作，有些人真的不可以呀。
小红腿部有问题，N多年前膝盖出现了问题，医生一直让她置换关节的，拖呀拖呀这么多年一直没有置换。
她的关节问题一直困扰着，之所以不置换就想着自然疗法，慢慢用各种方式疗愈，这么多年也有一点效果。
小红说的有效果，不是变好了，而是没有加重。
你看咱普通人理解的有效果，自然是能回到正常的状态，而小红说的有效果，只是没有加重而已。
现在每当看到人家蹦蹦跳跳的爬山呀，跳舞啊，就可羡慕了，因为她的关节问题阻碍着，也限制她的行动半径啊。
关于她的关节问题，她的治疗方案，治疗意向，那自然有她的打算和预算。
是的，有打算还有预算的问题。
所以能抬腿就走好胳膊好腿是件幸福的事情，要知足，要感恩。
那天看一个小视频，那女子轻轻淡淡说早上醒来睁开眼睛，有一点小饿，胳膊能抬腿能抬，能张开嘴巴，眼睛看见，耳朵听见，哎呀，真好呀，多么幸福呀。
真的这样普通的寻常的幸福，要时时的提醒啊。
平常的每一个日子，要知足，要感恩，也要珍惜呀。
小红还说她单位里的一个同事，今年刚刚42岁，那一天突然，说的是突然。下班回家进家以后要准备晚饭，突然摔倒，就再也没有爬起来。
今天和意外哪一个先来？真的不好说哦。
你是否还能见到明天的太阳？大多数人是笃信的，尤其是年轻人是笃信的。大多数人会笃信自己，可以可以活到七老八十的。
大多数人都以为死亡很遥远，都以为自己有生的日子多的是呢，所以常常会及时行乐尽兴地挥霍着自己。
是的，挥霍。挥霍这个词，以前的感受是在另一个层面，可是年纪大了，对于挥霍身体，有了真实的感受。
熬夜是最大的挥霍身体吧。
年轻人，年轻就是资本肆意的熬夜，已经成了惯性。
我是70后，我们这一代人好像从小就被家长教育的。早睡早起身体好，基本上还是遵循着，早起和早睡的生活模式。
我作为一个标准的70后，早起大多数时候都可以自然的做到，不用特别的定闹钟，基本上都能醒来，当然也不是特别的标准。有时候5点多醒来，有时候6点多醒来，偶尔也会7.8点才醒过来。
早睡的标准是不断的变化，曾经9点多就可以自然入睡，后来就是10点多，也会11点多，偶尔过了凌晨，还会装模作样的做事情。
关于早睡是有底线的，我的身体告诉我最迟不能到夜晚11点，超过11点入睡，身体就会给我发来各种信息，反正第二天总会给我各种提醒，可别这样了，不行啊，我受不了了。
就是身体的各个脏器都会有各种方式提醒我，不能超过11点，于是我也和身体达成了默契，基本上11点之前就妥妥的进入睡眠。
我这个人的好处就是进入睡眠，一旦头挨着枕头就能很快的入睡，我一直觉得因为自己傻笨，才能快速入睡的。先生常常嘲笑我像个猪一样，只要睡着没有人能惊醒我，有时候夜间突然下起了雨，打起了雷，刮起了风。甚至某一年，突然有一个小小的地震，我都不能醒来，可见我的睡眠是多么的深沉吧。
现在的我对于这样的睡眠深度，那可是相当的骄傲，这可是我的资本哦，一般人可是比不上我的，我觉得这是我的一大优势。
当然要骄傲，要知足，要感恩，因为有这样的好睡眠。要知足，要感恩，感恩谁呀，首先是要感恩自己喽，因为我和我的身体达成了默契，我们合作愉快喽。
小丽深陷睡眠障碍已经很多年了，她从年轻时就有睡眠障碍，那时我们同住一宿舍。每天晚上看见我睡得深沉就很不理解你咋心无挂碍，咋那么容易就睡着。
本来对面床上的她，还会和我聊着聊着事情，一转眼就听不见回应，原来我已经深深的睡觉了。
几十年过去了，她的睡眠障碍还是没有缓解。最近这几年的睡眠越发是了问题，她说常常整夜整夜的睡不着，白天偶尔可以睡个觉。
说睡眠问题多少年了，关于睡眠问题曾无数次的求医问药。去过很多很多的城市，见过很多很多的专家，中药，西药各种方法，明的暗的各种招数都用过了，都是收效甚微。
我会发现有这样睡眠障碍的人，聊起睡眠障碍，好像那就是生命勋章一般，会循环重复说着那些老套的剧情，一次次一年一年，似乎那就是生活中重复播放的乐曲一般。
我这样表述步骤是否得体？当然，这只是我的感觉，或许有很多睡眠障碍的人会觉得我站着说话不腰疼。
或许这世间从来没有感同身受吧。
要说睡眠问题我不承认，但我偶尔也会有夜里睡不着的时候，这样的时段我就起来吧，起来做些醒着的事情，有时候睡着睡着突然就醒来了，莫名其妙那醒来，睡不着那干啥呢？
那就做点想做的事情呗，读读书，听听故事，又或者起来写写字，用毛笔，用钢笔放在纸上书写，也会用自己各种招式做自己的身体功课，反正睡不着就睡不着呗，睡不着就做醒着的事情。
记得一个老师面对一个学生说睡不着怎么办？老师轻轻笑着说，什么是睡不着呢？在我这里只有，睡着和醒着。
我觉得这话是蛮有道理的，反正我在夜里突然醒来，又没法进入睡眠的时候，那就做一些醒着的事情呗，其实也挺好的。思绪还蛮多的，尤其是偶然想起来写点啥，会有一种文思泉涌的感觉，如有神助的感觉，稀里哗啦的写那么多。
闭着眼睛听故事也很有意思，那些小说长篇的小说设置，一个时间就放在那里。闭着眼睛听吗？听着听着也不知啥时候就睡着了。
昨天是我来泉城济南的第一天，以为会到11点之后再睡觉的，可是晚上10点多一点就感觉困了。是妥妥的感觉疲惫了困乏了就想睡觉的，都放在枕头上，快速的进入了睡眠。
有人说换个房间，换个地方，甚至换个枕头都会睡不好。在我这里没有那回事，到哪里都能高枕无忧。
有人说这样的人是傻，没有心思不想事。是的，我就是天生愚笨的人，不去想三想四的，因为我知道有些事情你多想了也没用呀。你想也不能解决问题，那何必多想呢？想还伤神经伤身体的，咱不如不想了，就顺其自然呗该咋地就咋地。
每到这个时候，我就想起先生嘲笑我像猪一样的睡眠，说我缺肝少肺的。
啥是缺肝少肺呢，有肝有肺的人就可以睡眠不好，缺肝少肺的人就可以睡眠质量好吗？此刻我是这样想着。
要知足，要感恩呀，感恩好胳膊好腿，能出去走走看看，感恩能吃能睡，吃得好睡得好。
这篇万字文写着写着，此刻已经到了9800多字，写着写着这篇万字文，就要进入尾声了。
我发现只要起了一个头，别去想该写什么就顺着写就行了，反正语音输入嘛，叽里咕噜的说吧，说着说着字数不断的涨涨啊涨啊，然后就快写完了，这不1万字的小计划就要达成了吗。
此刻已经是下午的4:56了，小老虎在那边瞅着我呢，它和我还是不够亲热，它好像还是有点怯怯的，眼神有些柔和了起来，慢慢的我们就熟悉了。
小老虎正在那喝水呢，那姿态可真够优雅。想起来优雅这个词，又想起来猫咪的动作可是值得模仿哟，据说好多瑜伽的招数都是通过小猫那里延伸而来。
我是个善于模仿的人，反正我一个人在家里，有时候看猫那个招式，也就铺着瑜伽垫跟着那猫，一会趴着，一会抬腿，一会挠挠头，反正甚是有意思。跟着猫咪学些动作也很有意思的，我不知道猫咪如果会说话，是不是会嘲笑我的愚笨动作呢？当然也会是另一种声音，看呢，这个主人是个善于学习的人。
好了，这篇文章就到这里吧。
2025年7月18日。
