晨起五点，冥想10分钟，俯卧撑75个胯下击掌80个，深蹲20个，让身上的每一块肌肉都运动起来。背诵《伤寒论》71-75条，同时复习1-70条，给自己一个小小的动力，保持继续的动力。抄经典，码字记录生活。希望自己一点一点蜕变，变成自己想要的样子。
阅读，继续了解阳明病，阳明病属于里实热证，热分为无形之热与有形之热。无形之热被称为阳明经证，可用白虎汤治疗。分析白虎汤证与白虎加人参汤证，明确，《伤寒论》中白虎加人参汤证可以解决阳明病的渴。生石膏味辛微寒，而非大寒。
明确人性的本质是主动的，变被动为主动使自己保持积极主动的状态，关注自己的影响圈，不断扩大影响圈，因为影响圈的自己直接控制的。
练习基本笔画，让自己变得安静。
每个人都有自己的特色，只管让自己努力，不去计较别人的事。当自己领悟到什么，不要急着分享，不然别人会以为你自以为是。
同事因胸闷找我看病。我开方，小柴胡汤加四逆散加桔枳姜汤加茯苓杏仁甘草汤加柴胡疏肝散加厚朴。针对症状，口干口苦，胸闷气短，善太息，不思饮食，腹胀。舌淡红，舌体胖大，脉弦细。
在小红书发表一些简单的作品，练习朗读。
