我懂你，我理解你，I SEE YOU,我欣赏你，许多人穷其一生，辛苦忙活，为的就是能听到这样的几句话。
苏格拉底说，没有经过反省的人生，是不值得活的人生。
这世上的人们都太忙碌，工作，事业，或者各种休闲游戏，能静下来思考的时间很少，能静下来感应别人的瞬间更微乎其微。人人都有自己的世界，人人都有累有痛有渴望，谁也别寄希望于别人为自己疗伤，这世上能最先能照见自己的还是自己。
我清楚地知道，自己不愿意说出那些事，那些极力想保留的秘密，就是我要走出阴影的障碍关口，这些说不出的痛，最是需要被接纳和理解，如同发霉的创口更需要阳光照耀，如同干涸的土地渴望大雨的倾注。
觉照自己的过往与现在，觉照自己的情绪，当那一切被全盘托出，代表了我们已能坦然面对心中的挂碍，重新解读自己，用文字重新构造自己。文字在记录过去，文字更在创造现在与未来。
这个二元的世界，有太多的标准要求框架，我们都从小被放在一个套子里，要求按规则成长，统一的标准拘捆着不同特性的灵魂。真实变得稀少，没有力量的灵魂萎缩躲藏。
我们一直对灵魂的痛苦，视而不见，或者找不到一个安全的地方，可以停下来，扒开人生的那个套子，放出真实的自己，感受从天空飘来的大自然的风雨。
鱼在水中，却要问水在哪里，我们活着，却感受不到生命本身的质感。人生只有一次，做真实的自己，做自己喜欢的事，才可能有发自内心的痛快。我们是时候停下追求的脚步，不再遵循轨道去囤积知识和物质，而是在每一个清晨打开双眼时，去体味舒心的微笑。
我们对自己的认识，往往念起念落，而书写的方式，可再次挖掘出生命中的不堪过往，透过被冻结的没有深入关系，透过无法接受的事件，透过承认自己的痛苦情绪，用文字曝光所有那些牢牢遮盖住的不完美，来改变内心人事物的破旧关系。
要有多少坚强，多少慈悲，我们才能温柔地接受那些愠怒，罪恶，内疚，羞耻，接受自己一路所有的虚弱与错误，才能尊重自己生命特有的节奏与韵律，陪伴内心那个没有长大的孩子，再次成长。
心迹改变世界。我们当下的一点点改变，都可能形成巨大的蝴蝶效应。我们看清自己的心，以自己的已拥有去为伴侣孩子付出，以生命抵达另一个生命，以允许带来允许。因为懂得，我们不但能在别人的叙述中带出与自己内在相应的那部分，通过看见别人而看见自己，因为陪伴与倾听就已是一份共同的疗愈。
我们不再说，这不是我问题，不再把力量交给别人。走向内心，我们将变成我们赋予世界的样子，未来不再由过去决定，由现在的心来决定。
让我们以书写拥抱真实的自己，用接纳自己的宽容与慈悲去接纳全世界，用那份灵魂之爱，去照见自己，成为自己，创造自己，然后以深沉的爱疗愈心所能及的那部分世界。
