大家都知道早睡早起是一个从古至今都非常非常倡导的好习惯。
我也一直在实践这个习惯，可是，有时候早上没有起来，就导致了很多事情没有完成，就拖延到了晚上，晚上才有时间可以完成，但是晚上明明很累了，死磕自己，严格要求自己，必须把事情干完。因此时间也拖了很晚，睡觉的时间也很晚了。导致第二天想早起，有早起的心，但是行动起来却很困难，就算早起了，精力也是大大的不足。所以我就陷入了一个死循环，负罪感→早起，可是很累呀→需要努力啊，然后又睡晚了→陷入深深的自责。
那天熊聚认识了收纳师小姐姐，我好像已经写过很多篇文章，是关于小姐姐对我的影响了，真的是非常非常的感谢她。同时感谢小能熊，希望深圳之家赶紧完善起来。
她告诉我们，要分清工作与生活的界限。她每天早睡早起，起床以后写下3things和To-do-list；每天坚持跑步；晚上审视自己当天的任务完成情况，未完成的任务，不和自己纠结，不责怪自己，将未完成的任务放到明天。她每天看上去都是非常非常的快乐，她说早睡早起，让她特别的有精力，工作效率提高了，工作反而不拖延了，同时还平衡了生活的各个纬度。
熊聚以后，我自己跟着小姐姐践行。到目前为止，我已经坚持跑步三天了。前天晚上11点钟左右入睡，昨天早上，五点钟左右就起床，高效的完成我的学习，昨天下午还去面试，面试完回来以后已经很疲惫了。雷打不动，神圣时间，一个番茄的阅读时间，九点钟左右我就入睡了。今天早上我是三点钟起床的，精神特别的旺盛，起床以后写下今天的3things和To-do-list。当我写这一篇文章的时候，我已经高效的完成了五个番茄，其中四个番茄的时间，我是学习小能熊的课程的。
这样子实践以后，我自己的感受就是，早睡早起真的是会比你晚上花很多时间去学习好的多，早起精力特别的旺盛，而且利用了早上这一段没有人打扰的时间，高效的做了很多事情。
希望大家可以体验一下这种感觉。
