上面是今天上午来店的张先生的X光片，看到红圈标出的位置了吗？那就是我们大家常说的“骨刺”。
张先生说，他半年前脚后跟开始觉得疼，去医院拍了X光片后，确诊是长了骨刺，医生给开了消炎药，并且让回家踩高尔夫球，热水泡脚。可是每次都是踩完、泡完以后觉得轻松好多，但是一觉醒来，脚踩到地上还是钻心的痛，现在还有加重的趋势，每天苦不堪言。他都有了去做手术把骨刺给去掉的想法了！
那么今天就借张先生，说说关于“骨刺”的常识，希望对大家有所帮助！
先说结论，其实“骨刺”是人生长过程中的必然现象，根本不是什么大事，很多情况下“骨刺”本身也不会带来疼痛，而让你觉得疼痛的罪魁祸首是“炎症”。
首先，举个简单的例子来说明“骨刺”是怎么长出来的！
看到上面这张图了吧，当绳子上挂东西以后，钉在墙上的绳子与钉子连结的地方却是受牵拉力最大的地方（我们专业上把这种力，叫做“肌肉张力”）。人也一样，肌腱、韧带与骨头连接的这个点如果总是承受过大压力就会疲劳，疲劳就有损伤，有了损伤，身体就要进行自我修复，在不停的自我修复过程中韧带首先纤维化，再逐渐骨化，在X光片上看起来好像是从骨头旁边长出来一根尖尖的东西，所以我们就把它叫做“骨刺”了。
就拿张先生来说，他是足部跟骨骨刺，也就是足底韧带在跟骨连接点处的钙化而已。
知道上面这个道理，我们就明白只要有韧带附着的位置就特别容易长骨刺。
颈椎
腰椎
骨盆
膝关节
髋关节
肩关节
脚后跟
手指
以上这都是“骨刺”生长的敏感区域。
但是“骨刺”却和你感受到的疼痛，实在没有什么关系？疼痛感是因为绳子和钉子连接的地方长期处在较高压力下，“发炎了”（连接骨头和肌肉的肌腱发炎了），你才会产生疼痛的感觉。而这与你看到的骨刺并没有什么关系。只有“骨刺”的位置实在长得不好，压迫了神经而产生的麻与疼才和这个骨刺有关系，而如果真是这种情况的话，那种疼痛几乎是不能忍受的，不可能像张先这样还可以忍受半年之久。
所以知道了疼痛引发的原因，止疼就变得简单多了。
第一、只要缓解这个紧张的力量，就像把挂在绳子上的所有东西拿掉，马上症状就得到大幅缓解。从张先生所说我们也知道，每次踩球、用热水泡脚都是在缓解被拉紧的肌肉。试想一下，如果真的是骨刺引起疼痛的话，怎么会放松一下肌肉，疼痛就缓解了呢？
第二，就是要消炎，炎症消了，就不再疼了。肌肉放松，紧张的力量得到缓解后，血液循环也趋于正常，再静养两三天，很快炎症就消了。
到这一步疼痛的症状是解决了，但是炎症产生的根源不找出来并且解决掉的话，张先生只要恢复正常生活运动，那个地方就还是会承受巨大压力，然后再次发炎，也就又会疼痛。没错，这也正是一般的推拿按摩能缓解症状，却不能袪根的主要原因。
所以我们要找到是什么让张先生在跟骨这个位置一直超负荷受力的原因。经过详细的身体肌肉骨骼检测（也叫肌骨评估）后，确定是因为他的髋屈肌、股四头肌、足背屈肌肉过于薄弱才会使足跟部分一直承受过大的压力。这句话有些专业，大家看不懂没有关系，建立个印象就好。因为同一个地方的疼痛，不同的人引发的原因都会不相同。
根本原因找到了，康复师带张先生训练20分钟，并教授了两个锻炼薄弱肌群的动作。这样他回家以后就可以做巩固训练，康复师每天在线上监督他，对动作进行纠正，确保动作的准确性。最多10天时间，就可彻底解决他的疼痛问题了。
展畅肌骨康复在您的肌肉骨骼系统出现疼痛问题的时候，能帮你三件事儿：
1、 迅速缓解症状
2、 准确定位根源
3、 完全彻底除根
缓解症状是需要
不再复发是目标
通过今天这篇文章，大家都明白了张先生的疼痛是由于炎症引起的，并非是骨刺在起作用。也基本对“物理康复”解决这类问题的思路和方法有了认识。所以单纯去掉骨刺并不能解决他的疼痛问题。希望大家也不要再轻易相信那些声称可以“消除骨刺”的药物或者可以“切除骨刺”的手术了。
