碎碎念 日记：
— 感谢：谢谢爸爸煮的南瓜小米粥！今天闹铃响的时候就醒来啦，做的比昨天好的一点是，没有昏昏欲睡过去，而是立马就起身，让自己坐着清醒了一会儿。
— 觉察：感觉是新鲜感没了，不想跟出纳的俩人一起出去吃饭了。今天在去厕所的路上碰到了DD，跟人说了一句不太想跟她俩一起出去吃了，没新鲜感了。DD让我跟她一起吃，哎，按照自己的心意那是不想，但是按照理智就得跟出纳一起。【突然感叹自己的善变，之前那么要好，现在一点儿都喜欢不起来 —— 之前要好，是因为有新鲜感和共同话题；现在不喜欢，是因为你更深入地看到了对方与你价值观不合的部分】
今天出来的时候，其实蛮巧的，三人都穿了格子衫，这本身是件相当有默契的事情。但在出了门后，YJ说了句还好我没穿短袖，呵，我穿了短袖，你穿的是长袖，当着我的面说这话有什么意思呢。【不知道是我太敏感还是什么，总觉得YJ对我有隐隐的恶意，似乎是对我的穿搭还是其他，让我感受到了其的嫉妒之心。—— 这说明你已经在串联线索，构建一个“她针对我”的叙事。这种叙事会让你越来越厌恶她，也可能让你过度解读她后续的行为。要警惕这种“确认偏误”。】是因为前天打羽毛球的时候，你的搭子跟我嬉笑吗。不再想主动去搭理，也不想找话题，就这样吧，这段路就暂且陪到这里。另外，我非常厌恶对工作不负责的人，别人急的要死，结果自己置身事外。【就把之前那段好的回忆当作是为了让YJ快速的批完我的外包款，人跟人之间本来就是利用，既然我利用完了对方那索性就不要对方好了 - 好吧，这只是让自己对对方失望的一种手段而已，我倒也不是那么不讲究情面的人，这是心理防御机制】。中途还发现了一个小插曲，XY突然问了我之前跟我关系最好的是谁，呵，你以为你能取代这个人吗，就你那性子，谁会喜欢你啊。吃完饭后，我提出了想回去的想法，结果没想到俩人也要一起回去，出纳的俩人倒是聊得很愉快，在院区回去的路上，我碰到了招聘部的人，跟人打了招呼 - YJ还不信我指的出去方向，那问个p啊，我服了。【明明XY之前还嫉妒YJ在上班期间出去玩儿，这会儿就开始好的要命了，果然，人事善变的，关系同样是善变的。当出现一个共同的“外部威胁”或“不喜欢的人”时，原本有矛盾的人会迅速结盟。我选择疏远不喜欢的同事，这是我的权利。她们选择抱团，是她们的权利。我没有义务去维持一种让自己不舒服的“和谐”。】
— 觉察：我发现如果自己一旦觉察或者有意识到对方黑暗的一面，自己就会立马逃离开，且不会委屈自己。但是，这个能阈值过低，将普通的人性缺点（如YJ的低情商比较）视为“黑暗面”，从而切断本可以维持的浅层关系。完全无菌的人际环境不存在，假如一发现就逃离，你可能会越来越孤立。【不要对人性抱有任何的期望，不想接话的话完全可以不接，既然是陌生人为什么要压抑自己的性格呢 —— 但要注意场合，在职场中完全冷漠也可能带来负面影响。可以练习礼貌而简短的回应，既不压抑自己，也不主动树敌。】
— 学习：进行三个认知调整：1）接受人际关系的流动性。没有永远的朋友或敌人，只有阶段性的利益和情感共鸣。这不等于虚伪，只是人性复杂，是人际动态。2）不要将她们团结解读为她们在针对我。更可能是她们在互相取暖，与我无关。我越觉得被针对，越会做出防御姿态，反而坐实了她们的联盟。3）保持我距离，但不必愤怒。我选择了疏远，就承担疏远带来的后果（比如她们更亲密）。这很公平。
— 成功：跟苏苏约了周末谈话，本来是想对于职场上人际关系的困扰跟苏苏做个讨论，后来跟DP谈完后，发现是自己对于表里如一太执着了，无法接受人性的黑暗面。还是想看看苏苏对此的看法！
— 成功：今天又是同时干了好多工作的一天！自己的脑子真的太好用啦！在纠结今晚要不要去上课，呜呜呜，好嘛，就上一节，过个瘾。谁让上周我有空的时候，A师不上课的！本来还能连堂。上完再去书店学会儿，刚好路上会经过书店。
