我是一位家庭教育的工作者，近三年时间我全国各地各个幼儿园小学讲课有将近四百多场。在这个过程中，家长经常经常提到的一个问题，就是孩子的注意力不集中，专注力不够，怎么办？甚至有不少的孩子，家长带孩子去了医院，说诊断有多动症。我的一位朋友呢，在杭州七院，他说挂号儿童那块的，有百分四十都是来看有没有多动症的，我们很容易就想到，多动跟着的问题，就是专注力不好。所有的父母都知道专注力很重要，这个我相信不用强调哈，专注力好才有更好的记忆力、理解力等等，专注力好的孩子，做任何事情都能更高效，学习也才会更好。

    那爸爸妈妈就问了，那他的确就是爱动，上课爱做小动作，开小差，做作业一会玩玩具，一会儿喝水上厕所，学习东西总是比别的小朋友慢一拍，做作业也是拖拖拉拉，大人说话经常感觉没听见，不知道在想什么。就是注意力不集中啊，专注力不好有什么好方法啊？有什么好的方法呢？那首先大家应该要了解，你的孩子的年龄和他的对应年龄的孩子的专注力应该到达的状况哈。比如有一次一个妈妈就说我的孩子专注力很差，一本故事听不了多少就不认真听力，我说你的孩子多大，她说一岁半！那一岁半的孩子，按照儿童发展规律，他能够认真专注听你讲两分钟，已经很棒啦！当然了，有些家长说，他看电视专注力很好，上课学习就不行，或者我想了解一下我的孩子专注力是什么样的一个状态，都可以跟我们的老师预约时间，进行一个专业的测评。了解了孩子的状态，你也更能接纳，同时降低一些心理预期，遵照孩子的节奏，允许孩子慢慢来，适当为孩子创造练习的机会，孩子才能更好地发展，对吗？

那我常常觉得，在找方法之前，我们应该首先要做的，就是分析造成注意力不集中的原因，不了解原因，谈训练方法，就无从谈起。

那每个小朋友，在他小的时候专注力都是不错的，他蹲在那里看蚂蚁，都能看半天，那时候他看到地上有根头发丝都能观察到甚至专心地用手去捡起来，对吗？那你想过，他的专注力，是怎么被破坏的吗？跟我们爸爸妈妈家里的大人，会不会有一定关系呢？

我们了解了这个关系以后，也许会给到大家一些反思，这样大家在进行我们课程的专注力训练以后，配合家长的努力，会起到更好的效果。

首先破坏孩子专注力的第一点：

1、过度干扰。

孩子小时候比如一两岁，在认真玩玩具，家里大人一会，要不要喝口水啊，要不要吃点水果啊，要不要上个厕所啊，那经常干扰孩子。这样孩子就慢慢有一种习惯，就是以后在学习的过程中，做作业上课的过程中，也一会儿想想要不要喝口水，要不要吃个苹果，要不要去下厕所。很容易就变成了一种习惯。所以很重要的一点，就是当孩子在专心做一件事情的时候，就比如看蚂蚁，我们好好保护他当时的那份专注，那份耐心，他观察越仔细，越认真，专注力会越好。

教育家蒙特利有句名言：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”

当孩子尝试着自己独立去完成一件事情的时候，我们只要在旁边陪伴着，守护着他，然后看着他独立完成这件事情，就足够了。

所以第一点送给大家的一句话：孩子的专注力不是被培养出来的，而是被保护出来的。

2、放任孩子沉迷电子产品

很多家长会说哦，孩子专注力不好，可是看电视玩PAD的时候比谁都认真，为啥就学习的时候专注力就不好了呢？

有研究者比较了看电视时间长的小孩和看电视时间短的小孩，发现看电视时间长的小孩执行功能更差：他们在完成任务的时候更难以专心，更不容易控制自己的冲动，更难根据现实情况调节自己的行为。而且，孩子开始看电视的年龄越小，他们的执行功能的成绩就越差。电视节目的画面和声音瞬间千变万化，不停在变换画面，很难让孩子形成专注力，当然孩子很容易被吸引，但这是一种被动的行为，孩子并没有主动的关注和研究，对培养专注力没有任何帮助。

3、过度干预孩子的行为，也就是对孩子包办代替太多！

　　有一些事情，孩子明明可以自己完成，可一些家长偏偏怕麻烦，看不得孩子磨磨蹭蹭慢吞吞的样子，于是“代劳”，替孩子包办一切。

　　比如孩子可以自己独立吃饭了，大人却怕宝宝自己吃饭弄脏衣服和地板，还嫌孩子吃得太慢，不如大人喂饭快，孩子还没吃几口，大人就不耐烦地抢过勺子喂饭，扰乱孩子的注意力。

　　吃饭也是需要孩子利用自己的手和眼，怎么握勺子，把菜和饭送到嘴里，都是一个一气呵成，需要孩子专注的动作，以及饭菜的香味，色泽及味道都是在调动孩子的五感进行体验，强行给孩子喂饭其实就是在剥夺孩子专注吃饭的能力。

所以让孩子专注力更好，请给孩子更多独立自主的机会，请多给孩子一些耐心。

上次我在卓人潜能下面的滑滑梯那里带孩子玩，快上课了小朋友们一下都上楼了，一个孩子穿了一双需要绑鞋带的鞋子，妈妈要给他穿，他不肯，我看到妈妈就很耐心坐下来，没有催他，耐心地等孩子把鞋带绑好，上课已经迟到了，但是我很佩服地是那位妈妈的心态，我觉得孩子在认真学绑鞋带的过程中的那几分钟，学习到的不一定比在教室里少，各位说是吗？如果孩子的专注力不好，你是不是也该问下自己，是不是我平时给他的耐心不够呢？

4、家里玩具太多，摆放杂乱

玩具太多，孩子一会儿玩这个，看到那个了马上换一个，又换一个，不断地换玩具。久而久之，注意力不集中的习惯就形成了。所以不要所有的玩具都堆在地上，宝宝一会儿玩一样，什么都玩不长，这样的游戏是没有意义的。游戏质量的高低不在于玩具的多少，也不在于玩具价值的高低，而在于宝宝在游戏中获得了怎样的发展，所以每次选择2-3个玩具，让孩子玩。

5、坐等奇迹发生

父母特别相信散养法，认为孩子就该发挥天性，什么都不学才是最好的教育，对孩子毫无任何要求，只需等待就可以。而孩子每天只不过是随便待着，环境相对封闭，父母也没有觉得有任何需要调整的地方。到了上学突然发现孩子有很多问题，而且自己完全摸不着头脑，孩子自己也变得很没自信。

我们经常听到一句话，叫做三岁看大七岁看老。2-7岁是孩子专注力发展期，所以父母前期关注到的多，自己做的功课多，起到的效果就可以事半功倍，现在关注到孩子的专注力和潜能，现在也许多了解一点点，多做一点功课，孩子以后就越长大越省心了。等到出了问题，再来进行补救，那需要花的时间精力也肯定是更多的。