有时候会觉得疲惫，心累，心力交瘁，那么有什么好方法能放松缓解一下呢？
1，睡觉。
工作日可能忙到起飞，那么在周末，空闲的时间，最好能够补一补觉，在白天美美地睡上两几个小时，积累一下体力，那么在下周一上班的时候，会觉得元气满满，有种内生性的动力。
2，吃。
据说吃是补充心力最好的办法，我觉得可能是吃肉，高蛋白的虾肉，鱼肉，牛肉，羊肉。觉得心苦，去吃一顿肉，估计会心力缓解不少。
3，爱好。
有一项自己的爱好，会给自己提供很大的情绪价值，就像有一种说法，一辈子做自己喜欢做的事，即便不成功不赚钱，到最后也是幸福的，不赔。平时累了做点自己喜欢做的事，在全神贯注之中，你整合了支离破碎的心理状态。
在广东深圳还有一种放松的方法是泡澡，深圳附近周边城市有大海、有很多温泉，比如到海边沙滩晒晒太阳吹吹海风，三伏天去泡泡温泉，也是缓解疲劳的好方法。
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