我酷爱健身，这个已经炫过很多次了。在我写的文章里面，经常会提到长跑，网球，撸铁。就像脱口秀段子里面写的那样，最初走进健身房，是为了塑造一个美丽的身体，作为吸引异性的资本。可能大多数年轻人都这么认为的，也确实是一种可能……估计这个也就是在年轻人里面比较流行的思想。在我们中年人，甚至老年人那里，真的，健身，不再是一种手段，一种方法，它是一味药，医治心灵的药，保持健康的药。这个有科学根据也有实践支持，因为持续的有规律的长期的负重锻炼，会带给你一定的肌肉，而肌肉就是身体保持健康的基础和保障。

       都说爱锻炼的人，很自律，这个倒是真的。而且当你达到一定的进阶时，你就把锻炼当成了日常生活作息，把锻炼列入到吃饭，睡觉一个同类项中。一个人天天吃饭，睡觉，你说这个是自律吗？不对，这个是马斯洛需要层次论说的，人的最基本的生存需求。那么，可能我也要告诉你，锻炼也是最基本的生存需求。这个不接受反驳。估计写到这里我会受到很多人的攻击，特别是我儿子这些零零后，他们的锻炼就是打游戏，葛优躺，但凡有时间，他们绝对不会浪费在身体的吃苦上面。比如我之前的办公室同事，即使电梯就在我们的边上，坐电梯到楼下的便利蜂买个牛奶也不过几分钟的时间，她都会毫不犹豫的叫外卖，虽然会等上半小时。对于年轻一代，他们对于健身的定义，到底是什么，我无从总结……

       最初爱上锻炼，是从跑步开始，这个我深有体会，那是因为我有大把的时间，一个人在海南工作，业余的时间没有用在应酬上面，就花在了跑步上面。因为三亚太美了，每天迎着朝阳的升起，沿着滨海大道，呼吸着海边独有的清新空气，迈着轻柔的步伐，真的是开启美好的一天。所以跑着跑着，无法自拔。但是跑步真的很容易让人衰老，我就是因为跑了两年回到浙江，很多朋友都不认识我了，觉得我又黑又瘦，看上去比实际年龄老五岁。于是从那个时候，又开始接触撸铁，跟大多数健身房的套路一样，选择了长的好看的教练，花了不菲万元起的教练费，开始了高级吃草的人生……虽然都是套路，但是万元的教练费确实带给我很多认知，包括：干净的配料表、体型的检测、体脂率、地中海饮食等等，我还学会了拳击。

            一周五练，一天无氧加有氧，一天有氧，就这样持续的锻炼了三个月，练成了非常漂亮的体型，真的超赞。当然，每次练完腿日，像个蛤蟆一样的走路，练完臀后，连上厕所蹲的能力都没有，这些都充斥着回忆的历程……现在我还有健身房的充值金额没有用完。偶尔，我还会去打下拳，再回炉让教练指导一下。最最万幸的事情，是我真的爱上了撸铁。现在的每天，我都会合理的安排自己的健身时间，时光过的很快，带着这样的健身习惯，我不知不觉锻炼了快十年了。这个十年，我参加了马拉松，跑了半马进二小时，我学会了撸铁，每周三练，现在我的撸铁常用的哑铃是8公斤，我又学会了网球，水平向着2.5的方向进步着……最最重要的是，我的更年前已经来了，因为健身，更年期的很多症状即使开始折磨我，我也因为有健身这药，可以一直跟身体抗衡，最最宝贵的，健身一直陪着我审视自己的内心，平衡自己的情绪，也带给我自己给自己的爱。所以我会说健身于我而言，是药，是生存的本能和必须，唯一遗憾的就是没有能够找到一个有同样认知的伙伴，因为撸铁，跑步，打球的路，很多人都认为是自我折磨，进忽不近人情的自律，是疯子和神经病的行为……但是我真的认为健身是人生的良药，而且不能停……