补打卡：2017、3.4 觉察日记

事实：五维课程第二季今天重启，本来带了单反机子想为大家拍美美的照，结果今天的人太大了，人数这么多不仅仅是新生有60多个，复训生也非常的多，我被卡在角落里动弹不得，那今天我就认真的听课记笔记，每一期都有迭代更新，重温这些知识的时候内心又有了新的觉察。此外见到一个个熟悉的面孔，彼此之间又有更多的亲密。又被班主任拎出来。

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情绪：温暖开心

觉察：在事先不知情的情况下，被班主任直接拎起来，代表复训生谈感受，那一刻的觉察是面对底下这么多培训界的精英，内心是紧张的，觉察到自己的声音都有点变调。然后不断地调整自己，让自己进入一个轻松的状态！

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2017年3.4  规条日记

1、我应该总是不要那么紧张

2、我可以总是不要那么紧张

3、我可以有时有那么点紧张，当我在不熟的陌生领域做不擅长的事的时候；当我面对那些培训精英的时候；当我一点准备都没有的时候。

4日复述 打卡 ，认真听课程，练习倾听与复述！