文：A薰衣草的天空 （自我蜕变之19）
克服负面情绪，放下心灵包袱，让内心变得更专注更强大。这句话是作者写这本书的目的。
忘记了我是出于什么情况，什么心理作用下，买来了这本书。今天打开书看了前言和目录，就已经基本了解了书中的内容，了解了作者想要告诉读者什么，全书没有什么特别出彩的地方，只是罗列了日常生活中大家都能遇到的一些思想情绪心理问题，并没有什么专业性的建议。
自认为对我这个已经步入不惑之年的人来说，基本没有什么可读性。或者说对我这个内心本来就很强大的人来说，已经没有什么指导意义了。书中所讲到的问题，我自己都能自我疏导，很明白。不过，对年轻人来说还是很有指导和启发性的。
本书作者檀金，资深编辑，2015年到现在已经第11次印刷了，说明还是比较畅销的。
本书主要讲了以下几点：
一、少想多干，不抱怨。
生活中，我们常常会受到他人观念的影响，甚至为了在他人的面前有一个好的形象而挖空心思。一旦没有达到他人的标准，或者众人面前的好影响，就会影响自己的心情，非常不好。很多人想不明白，人生短短几十年，我们是为自己而活着，不是为了满足他人的愿望而来到这个世界的。
我们只要做好自己就行，摒弃那些对自己的成长无关紧要的想法。做自己应该做的事情。冷暖自知，你看到的并不一定是别人真实的感受，你的真实感受别人也不一定看到。要明白，实践比思考更重要。
任何成功都需要实干，光是空想是成不了事的，这一点谁也不例外。
如果你想吃牛排，就要自己动手做，而不是想着让别人给你做好了让你吃。
尤其在这样一个信息高速发展的时代，要有自己坚定的信念。不被他人并不正确的观点的迷惑。
二、明确目标，认清自己，简单一点。
你简单，世界就简单。你美好世界就是美好的。
想清楚自己这一生到底想要什么样的生活，取得什么样的成就。明白自己有没有能力完成。或者能完成几份？然后就朝着这个目标前进，把握好方向，就不会因为一些不相关的事件而偏离，或是停滞不前。
简单是一种智慧的活法。书中有这样一段话：“同是生命的个体，本是相互平等，却非要仰人鼻息，察人脸色，揣人心思，日子过得诚恐诚惶，没滋没味。本来是很容易处理的一件事，却总是谨慎有余，小心翼翼，生怕在此触动了那张敏感的关系网。一次又一次，面临人生中的一些选择，我们一不需要动太多脑筋，却非得瞻前顾后，左顾右盼一番不可……”
这段话所说得还真是很普遍存在的人生经历。其实生活是简单的，有得必有失，有失必有得，得与失其实是可以相互转化的。真不用那么谨慎的生活，太累了。大不了，你走你的阳关道，我过我的独木桥。有这样的胸怀，相信生活会越来越美好。
三、对工作、生活充满热情。
一个人，只有对待工作认真负责，才可能会有所成就。对待生活充满热情，吃一定要精心去做，穿一定要大方得体，有一些生活情趣，比如养个花草，练个书法，听个音乐，这都是丰富我们生活内容的部分。虽然看上去这些兴趣爱好可有可无，但这确实能提高你的情操，进而让你觉得生活非常美好。活着是一件快乐的事情。
四、果断践行，愿赌服输，勇于承担责任。
任何人都懂得权衡利弊，两利相权取其大，两害相权取其轻。道理很简单，问题是，你的权衡标准是什么？是否正确？如果只注重了外在的物质的东西为大，那么也许你就会错过更为重要的东西。所以在选择的时候要眼光放长远一点，眼界放宽一点。不要到头来捡了芝麻丢了西瓜。
标准有了，选择对了，那么就行动吧，不要优柔寡断，瞻前顾后。选择了一条路，就要坚定的走下去，直到真真没有走对的时候，才可以反悔。反悔也要坦然，有重新再来的勇气。而不是怨天尤人。
五、不断学习，提升自己。
当你想得太多，但又控制不了自己的时候，就要转移注意力，通过学习，提高自己的认知水平，有了更高的认知，人自然就会自信很多。
在这个知识经济的时代，学习已经不是上学时的事情了，已经不分场合，没有时间的分隔，人员的界定，学习已经变成终身的事情了。我们必须随时随地学习，才能紧跟时代的步伐，不然真就会被时代淘汰了。而学习能力远比学习知识更为重要。因此我们要养成主动、积极的学习，经常审视自己。只要有勇气选择，就有改变自己的力量。
六、内心修练，处变不惊。
当你静下心来，你才能听出一首音乐的味道。
在这个充满焦虑的快节奏的时代里，灵魂和内心更需要一份宁静。只有适时的独处，静坐思考，才会反思自己的人生，也才会做出更为正确的选择。
宁静和智慧一样富贵，其价值胜于黄金。真正的宁静是心理的平衡，是心灵的安静，是稳定的情绪。
当然，宁静也是需要长期的修练的，没有一定的阅历和人生变故后的淡定，是修不来的。宁静是一种岁月的沉淀。是一种成熟的象征。
在我们的一生中，没有人会一帆风顺，没有人会不生气，没有人会一直快乐。而当我们遇到这些不良情绪的时候，能够化解，避其害，创造快乐。重建生活的信心。
这本书，就是告诉你，不要想太多，只要做就行了。一切都是最好的安排，你遇到的一些事情、一些人总会教会你一些什么，那是让你成长的经历。
