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1.只做重要的事

      我们可以从“审视任务清单”和“制定目标”中找出重点，并全力以赴完成和让它发挥最大效益。

2.自我设限

    找到你最想解决的事情，然后设置一个时间段来试验，调整适合自己的频率，直至成习惯，紧记：每次专注一件事。例如少玩手机。

3.如何抓住重点

    从“价值观”“年度目标”“回报的大小”“长远的回报”“需要与想要”“删除无关紧要的东西”“定期回顾”“学会说不”中帮助自己作出取舍。

4.活在当下：专注

    最简单高效的方法就是专注。当你在同一时间内做几件事情，反而什么都做得不好。只有当专注于当下唯一任务，就不需要自律意志力去为难自己。

5.30天养成新习惯计划

    养成一个好习惯方法：30天只养成一种新习惯；写下计划；公开目标；每天汇报。

其中最重要的就是：一次只完成一种习惯，不要贪多。

6.从“小处着手”

    一个新习惯的养成，最好先从比较细微最简单的目标开始，它最重要的是能够让你坚持下来，减少完成的困难度。

7.简化目标和项目

    从众多的目标中挑选三个最重要的目标（可从工作、个人、家庭选），然后分解成次级目标，再分解成每周的目标，到每日行动。

8.重点关注“头等任务”

    每天早上第一件事做一次只做一项“头等任务”，并将大任务分解成一个小时内能完成的小任务。

9.简化时间管理

  每天早上先把当天的任务做好优先次序，等完成“头等任务”后在批量处理小任务。

10.简化生活

先简化电子邮件，减少上网时间，减少承诺，完成自己最重要的事情。