觉察日记1

今天在朋友那里,下午参加了一个沙龙。

来参加的大部分都是我们70年代的人,其中有一位女士就情绪比较激动,因为刚刚和她先生吵了一架,她认为丈夫看待孩子教育跟自己不一样,认为丈夫的做法让她很愤怒。这位女士很着急,也很希望他的先生能够改变。

就这件事情呢,我看到的是啊,这位女士的潜意识里的“控制”。说起来呢,我觉察到我也有这个控制,比如不想先生这样,不想先生那样。

其实呢,我们需要做的就是两个字,“放下。”同时还要转念从另外一个角度看对方的优点,要从看到另外一半的优点开始,因为任何人都希望被看见,被认可,但是没有人喜欢被指出不足。

所以,我送给自己的两句话就是:“静坐常思己过,闲谈莫论他非”。多看对方的优点,尤其最身边最近的亲人,父母,夫妻、孩子。

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