此时此刻我的心里有纠结和冲突，我知道自己应该要去做什么，与此同时我又想要做点什么。

分裂的两端时常撕扯着我，自我要如何平衡呢？

早上是清醒的状态很宝贵适合读书，下午可以工作，不用心心恋着，延迟满足也是可以的,好吗?

亲爱的J，为自己想一点、偷奸耍滑一点、多照顾自己一点是可以的，不用责备和责怪自己，不用觉得愧疚，不需要一直牺牲也是可以的。

需要彼此承担各自的责任，我能做的就是适当的承接一些别人的，这就算能者多劳，但是不是义务和责任，即使这样也许会有人不喜欢，他们不可以偷懒或安逸的生活，那也没关系的。

亲爱的，我可以独立生活了，不用时时惊恐的注意着外界的风吹草动，也许我就是个凡人，但我能做的事情还是有的，绝不是世界最底层的人物角色，只要我化解掉心底的那份早期的惊慌失措。

爸爸妈妈，你们和我都经受过担惊害怕的时刻吧，肝胆的惊惧紧绷过身体，神经脉络像猎物碰撞后的蜘蛛网一样，紧绷预警的状态。现在慢慢开始我可以伴随呼吸释放掉那份紧张的情绪，身体也可以柔软一些。