一个人真正的成熟，不是压抑情绪，而是懂得适时地释放情绪，让一切负面的心绪得以归零。心情烦闷的时候，可以戴上耳机听一首治愈的歌，看一本有趣的书，让身心得以舒展。
没有过不去的门槛，没有翻不尽的高山。与其让自己沉浸在诸多繁杂的负面情绪中，不如放下一切，给心灵一个休息的时间。对待不佳情绪的最佳方式，是与它共生。
当我们的坏情绪到来时，它是我们的一部分，我们可以看着它，和它相处，使它成为我们的动力。人生不如意十之八九，学会妥善地释放情绪，才能不被阴霾的事物所吞噬。
允许自己释放情绪，是成年人最大的智慧。
