问：
室友去看心里咨询了，要检查抑郁症，很大程度是我们之间的寝室关系导致的，我特别自责怎么办？
她请假回家了，我们最近关系有点微妙，忽远忽近，我可能有点冷漠，加上之前开玩笑的时候伤到她了吧，以为她大大咧咧的，不知道这么脆弱，她走了，我特别自责，本来特别亲密的朋友，现在也不知道这么跟她相处了，小心翼翼又怕疏远她，太近了我又会伤到她，寝室属我们俩最好，他现在这样我很无奈，又不知道该怎么办，那俩室友也不经常一起，各走各的，我也很孤独，唉
答：
您好，感谢邀请，从两方面来回答您的问题。
第一，外界
抑郁症的病因，抛开遗传因素，家庭的教育环境、自身的性格和思维方式，才是主要原因，有一些甚至和家族的代际创伤有关。
不可能因为好朋友之间的玩笑话就导致致病。即便因为这个，那么你们之间的关系摩擦也顶多算是个导火索，不算是原因。
另外，您提到之前以为她大大咧咧。有种抑郁叫“微笑型抑郁”，平时常人更是难以察觉，直到对方抑郁，身边周围人的反应都是诧异。这种人平时给人的感觉是热心善良、活泼阳光，怎么都不会想到这样的人会得抑郁症。
但其实这样的人内心是非常非常的压抑，平时的微笑像是一个面具。直到有一天压力越积越多，外界一点微小的刺激，就像是压死骆驼身上最后的那根稻草，压垮了当事人。
二、内在
1.您的表达，“我可能有点冷漠”里的“可能”，“玩笑伤害到她了吧”里的语气词“吧”，都说明，您对她产生抑郁的原因其实也是不确定的，但是您会内归因，把原因往自己身上推理。
这里需要和好友去澄清，推心置腹的聊一聊，不猜测。
2.一方面能感受到您对这个室友的在乎和依赖，之前和她很亲密。但是如此亲密的关系没有用好朋友、闺蜜等词来形容，而是在开头用了“室友”这样一个不带感情色彩、中性的称呼。这里体会到你们感情的矛盾或者模糊、分类不清。
3.这个朋友请假回家了，那俩室友不常在一起，各走各的。您的生活习惯、人际支撑目前也发生了重大变化。接下来如何面对这个时间段的孤独、如何发展新的朋友关系，是您目前的课题。
4.物以类聚、人以群分。和我们关系亲近的朋友是面非常好的镜子，能够映照出我们自身。所以，也可以总结一下自己和朋友有哪些共同点，可作为对自己的提醒，那么这也是非常好的一个成长。
以上，供参考。
我是心理咨询师王首凤，有问题可私信我，带您解开人生迷惑、穿越人生困境。
