副标题：意识崛起篇

我最近迷上了一个记录片——世外野人。讲述的是主持人本.福路和不同的人一起生活，这些人住在世界上最偏远的地方，他们放弃现代生活回归大自然，有些“疯狂”到过起了原始生活，竟然用钻木取火！主持人也是无法理解这些行为，在主持人的详细询问下，他们的回答却是那么的触动人心，他们传递的能量能穿透我的灵魂，让我感觉到他们是那么真实的活着，心灵是那么的丰富和自由......

是什么让他们那么有勇气放下所有？我不得而知，我也没有勇气放下所有去过那种艰苦的生活，不过我意识到一点，让自己脱离被物质填满、被各种信息刺激的状态，可以让自己更关注自身，更了解自己想要什么、想要过什么生活，而不是被各种信息牵着鼻子走。

我们现代人的生活被手机、电脑、电视上的信息不停地刺激着，刺激我们的欲望、剥夺我们的注意力、影响我们的思维方式，不停地告诉我们什么是幸福、成功地生活，怎么怎么样之后就可以财富自由，就可以过上幸福的生活，而且还有披着“知识分子”外衣的商人，打着“终身学习者”的旗号，诱导我们把琐碎时间的注意力消费在他们的平台上，我们所有的注意力都被剥夺干净了！现在有多少人可以分辨出：你每天说的话是你自己的还是哪里听到看到的？你的思维是你独立思考的还是别人的思维？你的目标是你自己真正想要的还是别人有你觉得自己也应该要有？

如果我们都搞不清自己真正想要什么，请问我们在追求什么？实际上，我们一直在追求别人告诉我们的东西，这些东西更多地指向物质方面，而更少地指向精神方面，有一种听起来有道理的解释是：虽然有钱不一定幸福，但没钱一定不幸福；最开始我也觉得这就是事实，但是没钱却可以自给自足且精神自由的生活呢？这同样是幸福的啊！事实上是：我们在追求物质的道路上欲求不满，精神上却是空洞的，如果我们的目标是想过幸福的生活，就不该再把焦点放在“物质”上，而应该把更多注意力放在我们自身上。

我的做法是：首先我给自己创造一个关注自身的空间，那么我就要给目前的生活做减法，现在的状态是：总想追求这个、追求那个，又感觉时间不够用，实际上一件重要的事情都没有做好。现在我规定自己每天在电脑上的时间是不超过6个小时，包括工作时间、聊天时间和娱乐时间，每天使用手机的时间是不超过2个小时，包括打电话时间和阅读信息时间，但不包括偶尔使用手机的听课时间，那么每天其他的时间我留给：运动、冥想、准备三餐、享受三餐、阅读、写日记、跟亲密的人相处，或者手工制作一个小玩意儿，让自己停止寻寻觅觅，让自己慢下来，让自己去感受去观察去思考......

在行动中我会运用一些工具和方法，在之后的篇幅中我会一一罗列出来，我的目标虽然依旧不够清晰，但从未有过比现在更清晰地行动方向了，也许意识地崛起早在某一刻就已开始。

我希望强调的是，给生活做减法不是为了提高效率，也不是为了做好一件事，虽然这些是我想要的，但不是我的目的，我只是想让自己去关注自身，知道自己真正想要什么，区分什么想法是自己的，什么想法是别人的，这才是我的目的。