2018-11-19

2018年11月19日

学员：魏有琪

体式：四角板凳上

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体式：猫式

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猫平衡式

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体式：猫侧腿伸展式

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虎式

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英雄式

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英雄上举式

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总结：多练习下蹲式和能增加核心力量、髋关节灵活的基础体式。

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