“人无远虑，必有近忧”。但，似乎更多的是，人有远虑，也有近忧。

于近处，我想我看到的，孩子们和中考。于远处，我念自己今后的去向与梦。

即将三十岁，时常“近忧”“远虑”交加，人们管这种状态叫“迷茫”。一迷茫，就焦虑，一焦虑，必然不能好好地专注。一不能专注，就会忘记现在，忘记现在，那就脱离真实生活了。

于是，就想远离焦虑。如何才能不焦虑？

专注眼前。

拿出一份试卷，一题一题写过去，黑字答案，红字备课。

淘米，煮粥，一勺一勺喂自己，赶跑“饥饿感”。

坐在沙发上，一句一句听所爱之人说话，看着他的表情，眼角与额头上的小细纹，不时起伏。

……

对着眼前，仔细看，耐心听，用心想，慢慢说。我发现，焦虑就无处遁形了。

不一会儿，就能跳出来看“焦虑时的自己”了。发现焦虑时，精力与注意力，全在“想”上了，还是“钻牛角尖”式的想。

想起杨绛先生的一句话，“你最大的问题主要在于读书不多而想太多”。也许，这句话里还暗含另一层意思——“你最大的问题主要在于想太多而做太少”。

看不透，看不远，还想太多，就会不甚其扰，难免焦虑。人的精力总是有限。想太多，那留给实践的精力必然少了许多，便行动匮乏，想法无处检验，再周全，也是空中楼阁。

排“近忧”，驱“远虑”，勿忘细品当下。

（我是蓝澜Queen余芳芳，专注中学化学教育。我（598号）正在参加日记星球第31期蜕变之旅，这是我的第155篇日更原创日记。）