觉察日记02/03

    今天耀之给我做个案，让我更深入地进入内在去全然地感受内在小孩的情绪，和内在的情绪在一起，看看他想说什么，他有什么感受，允许内在的情绪全然地表达出来，第一次深入地进入内在去感受情绪，那时非常寂静，处于临在状态，虽然有些念头还是会出现，但是我今天是第一次寂静地进入内在去感受情绪，那种感觉很好。

      让我对“入内是唯一的出路”有了深刻的认识与理解，这次是真正的进入内在去感受情绪，是与本体连接，真正的去探索自己，去拥抱内在的小孩。以前说拥抱内在的小孩只是头脑的理解。