今晚听了哈佛才女鲁林希时间管理课程，做一个总结。
学习效率的提升要点
第一、掌握自己的生理规律
人都有不同的生理规律，在结合自身生理规律的基础上去安排学习，才会更加高效。
根据生理规律的不同，大体可以将人为三类，一早鸟型，二一般型，三夜猫型。
早鸟型，深度休息时间是晚上11-凌晨5、6点；脑子最清醒的时候是在早晨
一般型，深度休息时间是2-7点，脑子清醒是上午。67%
夜猫型，深度休息时间在白天，脑子最清醒是在傍晚。
我感觉我自己是一般型的。
一般需要重大决策、需要用到较多分析能力时，尽可能安排在脑子最清醒的时候。 对于我来说最好安排在上午。
而对于一些需要进行深度思考，创造性地解决问题时，可以安排到大脑相对比较疲惫的时候。为什么呢？因为人逻辑思维清晰的时候，反倒不容易产生创意的灵感。像我的话，安排到下午比较合适。
第二 学会休息
适当休息反倒容易提高效率。工作一小时之后休息10分钟左右。中午休息15-20分钟，不要进入深度睡眠，
