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首先，问自己3个问题：
1，2017年计划中，家庭、父母、事业、钱财哪一个最重要？
2，未来三年的计划是什么？
3，如果只有6个月生命，想要做些什么？
依次回答下来的时候，会不会发现3个问题的答案有冲突？所以确定自己真心的时候到了。有效利用时间的一个重要前提就是要清楚自己最想要的是什么。也就是人生的终极目标。等到我们老了的时候，回首一生，可以拍着胸脯说，这一生是我想要的人生就足够啦。
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其次，为自己的目标确定计划方案。越具体越好。
比如想要1年取得托福110分，只说单词，则需要18000+的单词量，背诵3遍。则50个新单词/天。50个前一天的单词/天。其中会有各种情况不能够背诵单词，所以每天增加10个单词，给自己留出计划的余地，最好每个周末复习一遍本周的单词。如此甚好。
其实就是要把目标量化，比如我要赚钱，那要赚多少？要干嘛？要兼职几份？分配到每个月，需要赚多少？这样更有计划性。
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最后实施过程很重要，我们可能会因为各种原因，觉得没有时间，不能够实施。在因为没有时间，很忙而放弃，或者自己觉得不得不中断的时候。试想下，如果家里面的水管坏了，卧室厨房都是水，我们会有时间去找修理工么？我们会清理厨房的水么？我想大多数答案应该是“可以”。那么我只能得出一个结论，就是，即将放弃的目标，对你而言并不重要。“我没有时间，我很忙”这种话语，其实是在告诉自己，“这件事情不重要”是我们选择了放弃，而不是没有时间。时间就在那里，是我们自己做出了选择。
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最后，想跟大家说，每一周有168个小时，我们工作40个小时，睡眠用去50个小时，我们还有78个小时，你有加班？好，给你20个小时，还有兼职？好，再给你20个小时。还不够？去你的！我才不信呢！
还有38个不到40个小时呢。准备个托福，背单词每天3个小时，谈个恋爱，照顾下父母，发展一项乐趣。
总之看看步骤一中你最想要的，好好利用那么多的时间吧。请记住，不是没有时间，是因为不重要。不是很忙，那只是我们自己的选择。
哦！还有一个小贴士：
我们可以养成习惯，如果想远离手机，那就在包包里放本书，在身边放几本喜欢的书，把手机放在我们触手不可及的地方，培养放下手机的习惯。诸如此类～
