今天记录第一次六时书的时候，觉得做好四宝可以从六时书开始，于是拿出手机调好六个方便记录的闹钟，调好合适的提示音，并重新命名分别写上六时书1-6，之前听老师同学分享说上闹钟是提醒记录六时书很好的方法，一直没有去做，今天终于用上了，回想四点钟闹钟又响起，同事问要下班了吗，（怕耽误赶员工车让大家等，我上了一个下班闹钟），我笑了，还多了一个“人工闹钟”刚刚查看今天的记录，已经完成了五时，很开心的感觉，没有压力，距离上次这样持续书写完整六时书已是三年前了
瑜珈，下班后回到家五点，和哥哥交流了一会卖房子的事情后，摊开了瑜伽垫，开始做拜日式，女儿在旁边用她的姿势跟着做，也很开心，每做一个体式，想着妈妈身上的结打开一点点，笑容多一点点，瑜珈也变得很开心非常感恩王老师的教导，用瑜珈这个秘密武器去种下种子，看到妈妈身体健康，快乐自在。
