最近真是能量满满，昨晚十点准时熄灯睡觉，不一会儿也就睡着了，今天早上五点三十三自然醒，醒来后觉得特别轻松。
闹钟是六点的，闹钟未响，自己就主动起床了。快速洗漱，喝水排毒，唤醒身体的能量，打开运动视频，开始运动。
运动这件事，刚开始很难，后面只会越来越轻松，而且运动这件事是会上瘾的。如果运动习惯了，哪天你突然停下，你会觉得特别不舒适。
我仍记得自己刚开始肚子上满满的赘肉，虎背熊腰，胳膊很粗，穿任何衣服都不好看。
刚开始我下不了决心，总觉得很吃力，但这一次，我对自己狠了一把。你狠心让那些赘肉一直跟着自己吗？
真正意义上来说，生完大宝我就变胖了，肚子很松弛，后来报了瑜伽课，买了健身房年卡，好不容易瘦了下来，结果又怀孕了，生完二宝，整个人精气神特别不好。身体也不好，腰痛，伤口痛。
最近，恢复差不多了，我终于下定决心健身了。
早上空腹运动最好，这意味着我就要付出比别人更多的努力。
早起我可以做到，但早睡我一直做不到。我做事向来墨迹，很拖延，总是磨磨赠赠，睡觉基本就到十一点左右了，再加上自己实在一个爱操心的人，有点小事就有压力，很焦虑，睡不好，所以总是睡不着，这导致整个人状态特别不好。
最近，中考结束，其他各方面顺心，所以我睡眠很好。我给自己的休息目标是十点以前关灯睡觉，一会儿也就睡着了。
早睡让自己第二天有充足的能量，可以毫无压力做到早起。
醒来后，用运动唤醒美好的清晨时光。校园里微风拂面，鸟儿声清脆，让人感到很舒适。
运动完后，可以看看书，然后上早操，随便在跑几圈。
接下来吃早餐，如果没课，可以沉浸式读书，读自己喜欢的书。如果有课，就去上课。感觉时间很充足，有很多自己的时间，这种感觉很酷。
这两天在读《一间只属于自己的房子》《一读就入迷的中国史》。
阅读让我很享受，沉浸在自己的世界里，不被打扰。
最近也在追剧《玫瑰的故事》，让人很清醒的一部剧。
永远不要依附别人，要始终自己努力向上，只有这样，才不会失去自己。
下午放学后，和好友去对面山坡上跑步，虽然很累，但身心愉悦。尤其是到了山顶，风景很美，晚风吹动路边的小草，像给我们招手。夕阳西下，余晖灿烂，我们在山顶做了会儿健身操，大汗淋漓，微风拂过，便一瞬间清凉。
最近在运动，但跑步是第一次，踏出了第一步，接下来就会很轻松。以前我怕别人笑话，今晚一过，也就不会在乎什么了。
回来的路上，好友和我感觉自己好像长高了，虽然是玩笑话，但运动产生的多巴胺和内咖肽真的让人很开心，很愉快。
未来的日子里，读书和运动将会是我持之以恒的事情。
