我们认为的健康就是身体没毛病。可是随着社会的快速发展，健康已经不单单指身体了。
根据美国著名作家华莱士·沃特莱斯的观点，健康包括了身体因素、心理层面和社会层面三个方面。
身体因素，现在不是你的身体没有毛病就代表你是健康的，暴饮暴食、过度肥胖、长久的坐在办公室缺少锻炼等等都造成了身体的不健康。社会发展迅速，我们的物质生活选择越来越多，加上不良的生活和饮食习惯，导致我国的肥胖率正在逐年增加。不良的饮食习惯和生活习惯也成为了身体不健康的凶手之一。
心理层面，现今社会，心理层面的问题层出不穷。我们大家很容易生气、暴躁、愤怒等等。我们也会在电视和网络上看到不少因情绪导致的冲突事件。比如因一句话就发生肢体冲突，比如现在的路怒症等等。对自我也要保持正确的认识，不异想天开，要实事求是，做好自己的本分。我们也要建立我们面对事情，特别是困难事情时候的乐观态度。良好的心态对我们的影响也是很明显的。你有没有看过电视说，医生宣布某人只有1年的寿命了，可是乐观的病人活了3年、5年等等。拥有乐观积极的心态的人大都比较豁达，他们会把一些事情看的不会那么斤斤计较，拥有一套难得糊涂的为人处世方法，他们会为自己的坏情绪找到合理的出口，不会积压在心间。
社会层面，对社会抱有清晰、准确的认识。每个人的一生都不是顺遂的，有人称人生为曲线人生，就是代表人生中有起伏，有得志、意气风发的时候，也有陷入困难的时候。我们要正确认识问题，认真解决问题才是根本。
一个问题的产生往往不是由一个原因引起的。面对健康，我们的知识量是以前的数倍，可是引起健康问题的成因也在增多。我们需要从多个方面入手去善待自己的身体，维持自己的身体健康。我们也要多多的充实自己，让自己变得豁达，变得有担当。让自己能在得到的众多信息中找到真正适合自己的。能拨开迷雾看到本质。
最后借用文章中的十大健康标准作为一个借鉴，我们努力去生活，努力减缓自己的身体衰退。用简单的道理去开启自己质感的人生。
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