哈喽大家好，我是老马，今天是我坚持不更文的第五天

这几天降重快吐血了，文章也没咋看，书就更别说了，九点多关电脑的时候刷知乎看到了好多抑郁症相关的帖子，其实，我个人也是个抑郁症，虽然是去年十月份确诊的吧，但是我觉得去年五月可能就有了。原因的话:一是性格比较敏感。二是执着苦和情绪长期压抑否定吧。内心的状态是：不接受自我，否定自我，充满痛苦焦虑恐惧。

最黑暗的那段时间最大的感受就是明显觉得有一股外力把自己的控制权给抢走了。不过我没吃药，心病还需心药医。外面没有别人。而一旦你踏上这个征程，慢慢唤醒你自己本就有的力量，在这过程中会发现有助于你的人、事、办法。