文/霍辉

有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己。余生不长，一生很短，我们要学会对自己好一点。

2018新的一年，从一点一滴的小事开始，好好爱自己。

1、好好吃饭

现在工作、生活节奏越来越快，以至于很多人都不好好吃饭。起晚了，不吃早饭了；懒得做饭，天天叫外卖对付……

民以食为天，吃饭很重要。再忙碌，也要好好吃饭；再拼搏，也不能忘了吃饭。

还有些人倒是很重视吃饭。去餐厅吃饭，一道菜上来，先拿起手机猛拍，忙着晒朋友圈，反而忽视了美食的味道。

好好吃饭，请放下你的手机与朋友圈，放下你的烦恼和工作，放下你的压力和不安，静静享受吃饭的美好时间，认真品味美食带来的乐趣。

真正意义的放松和享受，何必要在意别人的目光？请单纯地、专注地吃饭，爱自己才是最重要的事。

2、好好睡觉

有人说，看一个人是不是爱自己，就看两件事：一是吃饭，二是睡觉。人人都知道一粥一饭体现了生活态度，但很多人都忽略了睡觉这件“小事”。

其实，好好睡觉和好好吃饭一样，都是对生活最好的尊重。要是连好好睡觉都做不到，还奢谈什么生活品质。

长期熬夜等于慢性自杀，人人都知道的道理，可真正能做到不熬夜的却不多。

不熬夜，就是一个人顶级的自律。

好好睡觉，胜过了所有护肤品和保健品的功效。

看看那些早睡早起、作息规律的人，因为睡眠充足，所以面色红润、精力充沛，工作的时候思维敏捷，效率也高。

所以，回家，请少看手机，少熬夜，好好睡觉，早睡早起。

3、健康，是一种责任

你的身体不是你一个人的，你的身后还有父母、爱人和孩子。你不能倒下，因为你身上的责任很重要。

健康，是一种责任，是你对家庭的承诺。健康是最重要的，没有了健康，其他一切都是零。好好爱自己，好好照顾自己，只有照顾好自己，才有能力照顾家人。

工作的压力、加班导致睡眠不足都会威胁健康，这样用生命来透支健康，上半辈子用生命换钱，而下半辈子用钱来换命的事，还是不要做为好。

每一位努力拼搏奋斗的人，请在你满满的行程表里，留出一点点空隙，为自己的健康考虑。

别忘了定期体检，它是健康最低的保障和门槛了。

去健身吧，锻炼出健康强壮的体魄，你才能去奋斗，去享受人生。

4、独处，是最好的增值期

生活越来越快，人们的压力也越来越大。你要在忙碌的工作中，在烦杂的家庭琐事里，在陪伴孩子的余暇，偷得浮生片刻闲，停下脚步，喘口气，一个人独处，倾听自己的心声。

远离手机、电脑、电视，这一刻，你不再是妻子、妈妈、女儿，也不再是上司、下属、同事，这时候，你可以什么都不想，也不再替别人着想，这一刻，你才是自己。

静静地坐下来，没有任何人打扰，没有尘世的喧嚣，享受最美的时光。

独处，是一个人最好的增值期。在你独处的时候，保持清醒，静心思考，跟从自己的内心，想自己想做的事，做更好的自己。

5、去旅行吧，观世界，然后有世界观

去旅行吧，放慢脚步，放松身心，用心去感受旅途中不一样的人和事。如果你连世界都没观过，哪来的世界观？ 

走得越远看得越多，才越知道世界的宽广和多彩，越会觉得你是那么渺小，你的烦恼是那么的微不足道。 

就算过几天你还得回去，依旧上班，依旧过着按部就班的生活，可是见的世面广了，内心的格局也变大了，你经历过的越多，就越可以从容地面对自己的平淡人生。

真正的旅行，不是走过多少路，见过多少人，看过多少的美景，而是走着走着，在一个新的际遇下，重新认识自己。

生活需要点儿新鲜感，旅行就是你平淡生活的调味剂。身未动，心已远，现在就出发吧。

6、接纳不完美的自己

小时候，我们都不甘平庸，憧憬着未来。可残酷的事实是，多年以后，大多数人是平凡而普通的。工作平平常常，生活也平平淡淡。

成熟的人，不再纠结生活的不完美，也不再和自己的缺点死磕。

对于能改变的，她们会竭尽全力去改变它，让它变成自己希望的样子；而不能改变的，无论多努力都无能为力的，比如家庭、容貌、身材……唯有坦然接受，和自己的不完美共处，才是最好的人生态度。

改变能改变的缺点，接受不能改变的缺憾，接纳不完美的自己。在自己的时区里，不紧不慢、不慌不忙地前行。

做人的最高境界，就是看清自己的不完美之后，依然爱自己。

7、学会说 “不”

《欢乐颂》里，同事请关关帮忙，关关不好意思拒绝，熬夜加班帮同事干活。结果出现了重大问题，关关反倒被领导批评。

不懂得拒绝别人，其实伤害的是自己。

从前我们总想得到每一个人的喜欢和认可，现在才明白，这是不可能的，也没必要。不用一味地“做个好人”，关键时刻，也要学会说“不”。

做不到的事情，不要强己所难。

优秀的人，从来都不会为了让别人舒服，而勉强自己。

8、培养兴趣爱好，做自己喜欢的事

汪涵说：“勇敢一些，去找到自己真正喜欢的事情，只有找到了真正喜欢的事情，才能摆脱随波逐流带来的焦虑与迷茫。”

人这一生，一定要找到自己的兴趣所在，发展自己的兴趣，发挥到极致。

做自己喜欢的事，当然不会计较得失和轻易放弃。它会给你带来快乐和幸福，带给你满足和成就感，让你重新认识自己，让你知道原来你的人生还有另一种可能。

做自己喜欢的事，怎么会累呢？它让你的生活有了更多的意义，让你的人生从此精彩。

能做自己喜欢的事就是幸福。

9、自私一点，给自己多一点爱

很多女人任劳任怨，把家打理得井井有条，但丈夫并不领情，更没有感恩；她们对孩子无私奉献，可孩子却一脸冷漠，认为这都是理所应当。

其实这一切都是你的无私，成就了他们的自私。

孩子不想见到一个为自己默默付出，却蓬头垢面的母亲，丈夫也瞧不起一个没有自我、唯唯诺诺的妻子。

别爱得太满，别付出太多，在你给老公、孩子满满的爱的时候，别忘了给自己留一点点爱。

好好爱自己。如果你都不爱自己了，那谁还会爱你？

10、学会花钱

女人有一门最重要的功课——花钱。

其实，很多女人都不会花钱。

有的女人认为省钱就是赚钱。所以更多的精力都去研究怎么省钱了，而人的精力是有限的，当你每天都在研究如何省钱的时候，就不会有更多的精力去思考“怎么花钱才是赚到”。比如，买书买课程，投资自己，增值自己。

很多女人一看到有优惠活动，就拼命地买买买，结果要么便宜没好货，要么买的东西没用，要么买得太多用不完。况且在网上浪费半天时间挑选，还不如直接到商场当场买下。贵也贵不了多少，关键是省了时间和精力。有这时间还不如浪费在一些美好的事物上。

如果经济条件允许，能用钱解决的问题尽量用钱解决，因为时间比金钱更宝贵。省钱，省下了钱，可失去了时间，失去了青春，失去了快乐，那是钱买不回来的。

学会花钱，该花的钱，绝不手软；该省的钱，绝不浪费。把每一分钱都花在有价值的地方。不要为了省钱而浪费更宝贵的东西，人生不应该浪费在无意义的事情上。

11、过不将就的生活

高贵的女人，就贵在对生活的不将就。不将就的背后，是你认真生活的样子、追求美好的精神。

衣着要讲究。形象是女人的纪律，没有人有义务，透过你邋遢的外表去看你优秀的内在。

你可以没钱，买不起昂贵的名牌衣服，但你不能邋遢。优秀的女人，衣着得体，能把地摊货穿出女王范。

生活要讲究，即使你是一个人，也要把日子过得热气腾腾。

房子可以是租来的，但生活不是。

“家”不是“房子”，而是一个让你完全去掉伪装、表露自我、身心完全放松的港湾。当然要花力气，把它布置成你最喜欢的样子。种几盆花花草草，把房间收拾得干净整洁、打扮得精致漂亮。

只有对生活不将就，才能把日子过成诗。

12、人生需要断舍离

我们的人生，一直在不断做加法，是时候该做做减法了。

断舍离，从整理房间开始。

整理你的衣柜、书架、箱子、抽屉、钱包，收拾掉那些现在不需要、不合适的东西，然后留下现在需要、适合自己的东西。

过一个简约而不简单的生活，还要舍掉一些不必要的应酬和人际关系，停止那些耗费你时间和精力的无效社交，多点儿自律和反思，不断提升生活品质。

丢掉的东西越来越多，留下的东西越来越少，你才会发现什么才是你真正在乎的。

放下不必要的包袱，你才能享受到生活的美妙。

生命宝贵，请别浪费。舍弃无用的，才能得到你想要的人生。

好好爱自己，认真过好每一天，幸福的生活就藏在这些重要的小事里。

2018，做更好的自己，过想要的生活，加油！ 

作者简介：霍辉，倒过来就是辉霍哦，是个爱家爱生活的孩子妈，也是个爱读书爱码字的理工女。简书：辉霍，如需转载，请联系本人。