12。14计划
一、刻意练习的书，看三个小时。自控力的书看30分钟。
二、5分钟写字和10分钟看古诗。
三、督促建良机房整治。
完成情况：
一、完成。
二、完成前部分。
三、完成。
总结：前天晚上喝了酒，虽然只有半斤左右，但昨天一天隐隐约约难受，影响学习状态。身体状态影响自控力，需要有意识地减少喝酒和锻炼身体，这样才能保证学习的自控力不至于减少。
玩手机上网也是造成时间流逝，要有意识地减少看娱乐八卦的时间，注意力也是有限的，减少这些，投入其它有兴趣的事情。
12.15计划
一、刻意练习看完。自控力看30分钟。
二、逐步养成盯着工作计划推动工作、抓工作的习惯。
三、逐步推动上午全力投入工作，下午学习的模式。
