通过了解文章中两个例子，我觉得艾瑞克森的治疗原则关键在于不要把存在的问题视为敌人，而是接纳这个问题，以更优雅的方式与他共处。就像小男孩的例子，和他做一样重复的动作，直到他自己发觉自己的做法有毛病，有点太极的以柔克刚的感觉。

当意识上找不到答案时，不妨向潜意识寻求答案。艾瑞克森的治疗原则告诉我们需要将自己全然的放松并信任自己的身体和潜意识，从潜意识中去寻求答案。当意识和头脑上不知道怎么办时，就可以放空头脑，放松身体，以此和深层的潜意识建立链接，而潜意识会有一些声音传递出来，这些声音，常常就是答案。

放空的方式有很多种，其中冥想就是一种常见的方法，将自己的注意力全部集中在身体和呼吸上，这样身体越来越放松，就越来越能集中地听到潜意识的声音。除了冥想，我曾有过这样一种体验，当自己脑子里很糊，不知所措的时候，去打一场篮球，让自己放空，让自己精疲力尽，这时候很多之前没想到的小点子都会自动蹦出来，这其实让我很惊喜，而今天我才知道，这就是一种和自己潜意识建立链接的方式之一。

学过这课，不妨多试试冥想，多和自己身体和潜意识建立链接，身体会告诉你答案。