各位亲爱的瑜舍家人们，
你要健康，你必须是平衡的，你需要遵从自然而生活，瑜伽生活是遵从于自然的生活。
阿育吠陀的健康定义：
·一个确立了自我的人，
·有平衡生理机能，
·平衡的消化力，
·适当身体组织，
·适当的排泄，良好运作的代谢过程，
·并且思想灵魂和感受充满“喜悦”，
这样的人可以称得上是健康的人。
Swami Sita说到：你需要去看这个自然，自然会教你很多的课，比如说，太阳会告诉你，它每天都在同一时间升起，非常有规律，太阳是自然的一部分；你再看看这个风，风也是自然，它一移动就把味道带给所有人，太阳也把光和热带给所有人，它没说我喜欢这个人只照亮这个人，我不喜欢那个人不照亮它；风把这个香味带来的时候，不会说这个好的味道只吹给这些人，坏的味道吹给那些人，并不是这样的。所以，他们都有这样平衡的属性。
新一周开始，打起精神为健康的自己、为健康的事业而奋斗。
------祝愿大家都可以成为健康的人！
瑾送上
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