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主题是：用思维导图升级整理能力，
一共分为四个部分。
第一部分是清空大脑，休息当中整理大脑，第二部分是图示化方式有利于整理大脑，第三部分是日程安排很重要， 第四部分是养成整理习惯。
首先讲了整理是去除不需要的东西，对不清楚的零散的事物或材料等进行加工处理，例如整理房间，办公室，电脑文件等等。
具体做法有1整理信息用阅读网站把所阅读的书籍文章资料等设置目录分门别类。2整理电脑，可以把电脑桌面的文件按文件类别分类好，放在相应的除C盘外的其他盘，有用的保留，无用的删除。3办公桌分非惯用手，和惯用手两部分。4理财管理.等
第一大部分讲清空整理大脑，未整理大脑考虑过多，容易疏忽大意，事多焦虑，效率低下。改善方法，用纸笔把计划罗列出来，按照实际情况安排合理的量，并且劳逸结合。运用番茄工作法方法改善拖延症。养成好习惯。
第二大部分是图示话方式有助于整理大脑大脑的信息是以图片话形式呈现的所以大脑喜欢图示方式，图示更容易有效刺激大脑。用思维导图的方式可以打开联想的大门，提高大脑的效率，并且用图示化方式心情会更轻松更好。
第三大部分日程安排很重要，是以读书计划为例子讲解，制定读书计划相当于一个中心图，计划细则里的时间，标准，执行等相当于分支。可以根据这个例子触类旁通，学习计划，工作计划，等等也适用这个规则。
第四大类养成整理的习惯，整理是对象是环境，综合考虑全局然后制定计划以便达到规范管理的目标。用5S来处理。1S整理，2S整顿，3S清扫，4S清洁，5S素养。
最后这节课的总结：提高工作、生活、学习、大脑的整理能力能更好的帮助我们养成不拖延的好习惯从而提高我们的生活、学习、工作的效率和能力。
