读《你担心的事，9成都不会发生》有感
我们常常会担心将来可能发生的事情，而实际上这些事情九成都不可能发生，与其花大力气去担心去焦虑，到不如下功夫把事情做好。怎样改善这种焦虑的情况呢，有以下几个方法。
首先不要盲目的比较，尤其是不要拿自己短处和别人的长处比。一次单位要进行演讲比赛，我不敢报名参加。结果在看别人比赛的时候发现，演讲台上的选手一个个，口若悬河、神采飞扬，我羡慕不已。但是我知道别人都是经过一次次在台下进行演讲的锻炼，不停的完善自己的语言、语气、肢体语言等等。选手有不少都有播音或者主持的经验，以前也参加过不少比赛。所以从小不愿在人多的场合说话的我不会焦虑我没有别人优秀，而是慢慢的学习一点一滴的进步。
其次要活在当下，过去的已经过去，未来还未到来，只有活在当下，努力好当下，才能对未来更有利！比如我担心写不完这篇文章心里着急，与其担心倒不如沉下心来认真写！按照计划做才不失控；不要多线程工作，除非是完全不动脑筋的，比如一边运动一边听歌。俗话说，贪多不烂，认认真真按照你的待办清单做完一件再去做另一件。如果有一件事情在心里磨来磨去，总不能放下心来，那去求助亲人，让亲人帮你开解，不要自己一个人扛。比如孩子考试没考好，总是怀有歉疚的心态自己责备自己。可以跟父母说，让父母来开解。
最后我们要改变烦恼的方式，换一个想法不行，就完全不需要烦恼了，比如在恋爱的时候就不要奢望对方是百分百的完美。亲子关系中，千万不要过度干涉，这样孩子会反感。孩子在奶奶家吃饭的时候，爷爷奶奶总是给她夹菜盛饭，还是一再强调自己来，可是爷爷奶奶还是不让。现在孩子都不爱上爷爷奶奶家吃饭了。太多的爱就变成了负担了。
改善生活中的小细节，让自己的生活更舒适。
