2021/12/15 星期三，农历十一月十二［离农历新年还有48天，今天是2021年的第343天】
叶华芳随笔第1065篇：
人，要不在沉默中爆发，要不在沉默中死亡。
当屏蔽朋友圈的时候，感觉整个世界都安静了。
当这个世界里只剩下自己的时候，我感觉是那么的孤独无助。
今天下午第一次在喜马拉雅语音直播了1小时，话题是：聊聊我们的曾经和现在。曾经的我们意气风发，经历过特区经济的繁荣，经历大哥大的风光，经历手机双向收费的无奈，经历过 CD.VCD的快乐，经历过摄像机的兴奋，经历过黑白电视变成彩电的幸福，经历过股市的跌宕起伏，经历过楼市的繁荣兴衰，坐过绿皮火车也坐过高铁飞机，我们曾经结伴去旅游，也曾经一起登山看日出。现在的我们已经接近半百，身体也越来越差。我们现在更喜欢说养生，更喜欢问怎么样才能保持身材苗条，怎么样才能让自己看起来不那么老，我们的父母已经很老了，我们现在上有老下有小，责任和压力都很大，我们每天都奔波于柴米油盐酱醋茶之间，我们每天都有忙不完的事情，有做不完的家务，还有闹心的小孩。有些70后已经做爷爷奶奶外公外婆了，有些70后小孩还很小，我们有些70后还没有结婚，每个人的生活都不一样，每个人都有自己的精彩，每个人也有自己的无奈，我们可能不能在现实中和亲友们诉说我们的喜怒哀乐，但是我们可以在直播间畅谈我们在生活中遇到的问题，比如教育小孩，身材管理，工作生活，身体亚健康的等等问题，其实有网络挺好的，在这个网络的世界里面，我们可能会遇到和我们同频的人相知相识成为朋友。
夜读丨成熟的处世方式：来事不慌，遇事能扛，事过则忘
该翻篇的就翻篇，该过去的就让它过去。
【夜读】4条“分钟定律”，改变无数人
【转发】冬天洗澡最佳温度是多少？ / 并不是所有“热水澡”都有利于消除疲惫，帮助睡眠。最近一项研究发现，睡前洗温水澡，可以改善整体睡眠质量，最佳水温在40~42.8℃之间。如果在睡前1~2小时洗澡，还可以使入睡的速度平均加快10分钟。
【转发】读万卷书、行万里路的人生状态，常常让人羡慕。其实，无论读万卷书还是行万里路，都来自积累。想实现目标，最重要的是练习、消化和沉淀。没有一次次的试错取舍，就没有后来的厚积薄发。
对不如意的人不落井下石不冷嘲热讽不恶语攻击就是善良。善良是一个人最宝贵的品质。
