2017年10底开始学习姚老师的果蔬排毒，因为上班时间长，所以学习的进度有所欠缺，在坚持了7天之后，复食的那天破功了，没有按照要求来做，但是即便如此我也觉得身体轻松了很多。早段时间公公因为家里冷身体开始不舒服，因为之前脑出血过，所以现在每天需要服用很多的药物。这几天他的精神很不好，晚上一宿一宿的睡不着，看着他不舒服的样子，我开始想，不知道公公的身体能不能适应的了排毒，我想和他一起做一个周期，于是2017年11月27日我开始了我的第二次排毒，我说：“爸，我要做一期的果蔬排毒，要不你和我一起做吧，每天吃这么多的药，肝脏的负担得有多大呀！你试试果蔬排毒，看看能不能缓解一下。”于是中午公公便开始和我一起吃果蔬汁了，今天晚上我下班回来，婆婆说：“娅丽，你们喝这个果蔬汁会拉肚子吗？”我说：“不会呀！难道我爸今天肚子不舒服了？”婆婆就说：“没有，没有，你爸今天大便比之前容易了，我是年纪大了，7天坚持不下来，要是一周有那么一天我觉得还行～”不知不觉中婆婆也认可了我们的排毒。
排毒的那天上午给公公做了个头部按摩，还是没能缓解他头蒙蒙的症状！中午我便让公公喝果蔬汁，希望能多少减轻一下身体负担。
中午公公喝的是：白菜，苹果，梨，柚子，西芹打得汁。晚上：白菜，生菜，黄瓜，苹果。公公说，味道还不错！
我自己是早上：白菜，苹果，梨，柚子。满心喜悦的接受大自然给我们最好的馈赠，感恩一切遇见，一上午的时间没有感觉到饿，状态很好！中午：白菜，苹果，梨，柚子，白萝卜。晚上：白菜，生菜，黄瓜，苹果。深绿色的一杯果蔬汁，散发出略微甜甜的味道，纯正的大自然的味道，让我觉得特别的舒服。
27日第一天排毒无任何不适，体重下降1.5kg。
28日，我，早上：白菜，生菜，黄瓜，苹果，梨。中午：一个苹果，一个橙子。早上我在喝果蔬汁的时候，小不点还非要尝一下，这一尝停不下来了。一碗果蔬汁在她的坚持下，变成了我一口她一口。下午回来的时候听婆婆说公公今天的状态比昨天好多了，精神提起来了，真不错，公公中午和晚上都是喝的果蔬汁，真好，希望公公的身体越来越好！今天体重下降0.45kg，全天中只有上午出现过一次饿的状态，做了两次正能量呼吸，有缓解。这次做起来，明显比上次好多了，这可能是因为这次身体和心灵都做好准备了吧！感恩姚老师，蹦妈，Sam妈！感恩神奇的能量场，感恩我们孕育一切的大自然！
