1.时间并不存在，对于河水来说只有当下。既没有过去的影子，有没有未来的影子。生活也是一条河。

2.人独自行过生命，蒙受玷污，承担罪过，痛饮苦酒，寻觅出路。

3.意义和本质，绝非隐藏在事物背后，它们就在事物当中，在一切事物当中。

4.万物无过去，万物不将来；一切都是现在，一切都只有本质和现在。

5.我听便灵魂与肉体的安排，去经历罪孽，追逐肉欲和财富，去贪慕虚荣，以陷入最羞耻的绝望，以学会放弃挣扎，学会热爱世界。

6.知识可以分享，智慧无法分享，它可以被发现，被体验。

7.过去之心不可得，未来之心不可得，万法皆如，俱入目前。

8.学会热爱这个世界，不再以某种欲望与异象出来的世界、 某种虚构的完善的幻想来与之比拟。 学会接受这个世界的本来面目，热爱它。 以归属于它而心存欣喜。

9.人只应服从自己内心的声音，不屈从于任何外力的驱使，并等待觉醒那一刻的到来;这才是善的和必要的行为，其他的一切均毫无意义。

10.生命是自己的，不必用别人的标准，来框定自己的人生。