今天的一些思考：
1.计划被临时打乱，如何迅速更新计划，进入状态。
今天的口语课又临时取消了，计划再次被打乱，没有及时更新。于是晚上花了很长时间吃东西，看《请回答1988》。
再次进入安静从容的状态，是从关掉电脑那一刻开始的。视频里的喧嚣不见了，我又回到现实世界，关注自我。
所以，如果有些事情无法自拔，干脆就远离它，制造接近它的障碍。离开没有那么痛苦，重新出发更加愉悦。
2.致《请回答1988》独立优秀的成宝拉
越来越喜欢成宝拉，真正独立自强的现代女性。游行被打没有回家哭诉，被警察追查也不连累家人，保护被欺负的正峰，善良地开车带珍珠妈妈去外地，努力学习从来不受环境影响。
而自诩独立女性的我，在诸多方面还有所欠缺。例如，遇到一点困难就自怨自艾; 被渣男伤害一次就否定所有的男性; 别人一句无心的话一直耿耿于怀; 胆小怕事，没有保护好妈妈; 一次面试失败将自己全盘否定; 遇到霸道的销售人员无力还击任人宰割; 遇消费陷阱不懂维权。
好的方面是，我意识到这些问题，并且一直在改善。性格越来越外向; 懂得引领父母而非依赖父母; 主动避免消极情绪泛滥; 看到自己的幸福，不过度自怜; 逐渐找到了变幸福的密码; 勇于接触新鲜的观念，更加开放和包容。
再接再励，向我的成宝拉女神看齐。
3.充分利用碎片时间读书
今天进城办事，大约三个小时都在公交车上度过。通常坐公车的时候我会感到焦虑，时刻想着我在浪费时间无所事事，进而产生自责和懊恼、暴躁的情绪。今天我将乘公车的时间用来阅读，觉得时间过得很快，就像在家里阅读一样，专注、平静。此方法可以继续沿用。
最后，分享今天在玉渊潭收获的美景。
20200417
