先做的回溯父母的历史，看见父母，我看到小时候我爸爸发愁的样子，因为妈妈抑郁状态需要花钱看病，爸爸一脸发愁的样子，他肯定不想妈妈生病。看见妈妈也是愁苦的样子，我哭了，心疼她。接着表达对父母要说的话，一些期待，不满，说着其实喉轮就有一直压抑的胀痛感冒出来，我完全放开的允许自己表达，允许情绪流动，表达了接纳他们的话，冥想做完，我紧接着做了对财富说是里面，把对父母的优缺点写出来，并且去看看自己哪些地方是和父母一样的，告诉他们:是的，我很像你们，让潜意识对抗的能量放松下来，做接受转化。接下来我给自己做了能量交还与接受的感知位置练习，我把父母身上的优点全部承接，我不想要的，不需要的能量通通还回去，把他们的人生还给他们，并且感谢他们给予我生命，我会对他们给予我的生命负责，照顾好自己，他们肯定是希望自己的女儿过的好。我的海底轮，脚底充满了流动的能量，振动很强烈，双脚稳稳的扎根于大地，腿部开始有能量流动。
过程中我也做了接受成为女人身份的练习，我大声的说出来，我现在已经正式成为一个女人，一个美丽，性感，成熟，稳重的女人（开始说接受的时候，明显感受到身体压抑的感受，喉轮胀痛感，堵着话都快说不出来了）。而我拥有着成熟稳重男人身份的老公，并且大声的说出我是女人，我可以很放松的和老公做爱，付出爱，给予爱，享受我们夫妻之间的性爱，我们彼此之间很相爱，我们都是成熟的男人女人，我是老公的老婆，他是老婆的老公，我们彼此之间很敞开的表达性爱，任意的疯狂，都是可以的，我不再压抑自己，我已经长大了，我接受自己是女人的身份，我享受做成熟女人的样子。我的老公很爱我，我也很爱我的老公，我们一家三口在一起很幸福。因为小时候听见爸妈性生活的事儿，很好奇，但也因为这样的经历让我感到羞耻感，尤其是妈妈骂我很难听的时候，更让我感到羞耻。所以现在和老公做爱时，以前会浮现妈妈的声音，这种能量的混淆，让我不能全然的享受和老公的性生活，不是很能放的开。分不清到底是自己的，还是妈妈的声音。但是感受是最真实的，当我倾听自己的身体的声音时，我知道那是我自己的感受，我就要允许自己发出想要发出的声音，不去压抑它。这里我也做了能量归还，我尊重小时候的我对性的好奇，那是几岁小孩正常的反应，说明我很有探索欲。我尊重父母是正常的男人女人做着正常男女的事情。表达了一系列想说的话，哇，身体的能量得到了清理释放，海底轮的能量越来越强，上半身越来越轻松，喉轮释放了很多拥堵的能量。
做完练习，看见群内Wendy 分享李安妮老师的传奇经历二，很适合当下我的练习，女性能量的重要性。拿出李安妮老师，你天生就是性爱女神，看了几章，真的是太好了。我需要开启女性能量，接纳，包容，温柔，慈悲。
每天做练习，变化已经在不知不觉当中。
持续的练习，一切都会越来越好！
