这本书比较小，所以我把它作为本次旅行途中的阅读书籍。书中列举了很多我们熟悉的事例，用来证明抱怨的坏处和不抱怨人生的成功。现在我用我的理解去诠释一下书中的理论。（本分享大题目均来自书中，具体内容是我对书的感悟）
一、抱怨是人生的毒药
1、抱怨是逃避的借口。人生中会有很多不如意的事情发生。可是如果我们一直在抱怨，那么我们会离成功越来越远。如果我们放弃抱怨，而是去尽量挽回的话，那么机会有可能眷顾你。但是如果你抱怨他，所有的机会都会远离你。
2、抱怨使成功远离你。抱怨让我们总是找各种各样的理由，这些理由会导致我们开始逃避问题的存在。一旦逃避问题，那么我们就无法发现问题存在的原因，那么我们怎么有可能成功呢？
3、抱怨损害健康。抱怨会突出我们的弱势情况，这种情绪一旦，被无数次提醒后，就会影响到我们的心理健康发展。而且因为我们经常抱怨身边的朋友也会渐渐远离我。
二、赶走负面情绪
1、珍惜现在，活在当下。人生的每一天都是崭新的，每一天都是新的一天都会有新的事情连接着我们。如果我们真的目光放在以前的事情上，那么美好的未来就会离我们越来越遥远。所以不要为打翻的牛奶哭泣，也不要为过去的错误啊悔，而应该想想未来我们应该怎样去改变。
2、人生没有死胡同。常言道，“条条大路通罗马。”这句话就告诉我们，我们的人生有无数种可能，不要，为了一条失败的路，就把其他路线不堵死了。当感觉一条路不通畅的时候，要学会变通，选择其他的道路去走。
3、悦纳生活的不公。生活中没有绝对的恭喜了，所以我们不必去为了不公平的事情而忧愁。而且正因为这种不公，我们才必须通过自己的努力去改变命运，创造更加美好的未来。
三、让心灵洒满阳光
1、宽容是世间最美的花。“小不忍则乱大谋”，如果我们一味的去计较，那么别人也会远离我们，我们如果学会包容，真心去理解别人包容别人，那么别人也会感受到我们的真心。
2、付出的人生更幸福。“赠人玫瑰，手有余香”，帮助别人，而同时我们也能够收获快乐。所以尽我们的所能帮助其他人，这样我们也能收获真正的快乐。
四、职场容不下抱怨
1、把工作变成快乐的旅程。工作是我们抱怨最多的，而且工作时间越长，抱怨会越多。这是因为有些人把工作仅仅看成是一种谋生的手段。可是如果把它看成自己的事业，那么我们的态度将不同，工作也会变得更加有趣。
2、全力付出享受过程。在我们工作过程中，不要先去想结果，而是感受那个过程。一旦你从过程中感受到快乐，享受那个过程，那个结果一定是可喜的。
五、危机面前选择坚持
1、任何时候都不要放弃希望。有些人在遇到困难时候别放弃了，但是，如果我们真的放弃了，那么我们真的一点希望也没有了。可是如果我们抓住一点点生还的机会，那么，我们就有很大的可能反胜。
2、把危机变成转机。“塞翁失马，焉知非福”。任何时候都不要把自己放在绝境中，给自己找到转机的希望。在遇到问题的时候不要惊慌，冷静分析现状。用你的智慧和信念粉碎一切。
六、用激情打造精彩人生
1、把热情当成一种习惯。热情是会传染的，如果你们人热情，那么你身边也会有一群热爱热情的朋友。而且拥有了热情，我们就会克服恐惧，真正的拥有一个健康的人生。
2、用激情实现梦想。无论什么时候对自己说我能，我可以，我一定能做到。用这种正面的信息来激励自己，那么，时间长了，你一定会拥有自信和勇气。有了自信和勇气就没有实现不了的梦想。
