致良知，存天理。良知，自知，从我出发，从身体出发，从心出发。
为一席话纠结，被一件事困扰，夜不成寐，心乱如麻，内耗，焦虑，是向外求。
被言语困住，被消耗你的人拉低能量，此刻，觉察自己这颗心。
先与自己待一会，待多久，取决于你如何看待它，是否会眷恋上。
观，察内在情绪，外部环境依然在变化，人的干扰无休止。
你可以选择温柔地配合，缓缓舔舐身体的伤口，也可以嚎啕大哭，释放内心压抑的情绪，或者顾及颜面小声抽泣。
歇一会，发发呆。
向外，望向那道厚厚的城墙，与情绪共处，回归自己。
推开心墙，豁然开朗。
心中有和
慢慢调整这颗心，随着身体涌动，缓缓抽离，跳出困境。这个过程是惊叹的，也是惊喜的。飞鸿一瞥，一脚油门。
书写这一秒，你的内心平静下来。向内求，不需要太多语言，甚至一个眼神足以。
在空旷的田野漫步，品内心良知，除外部杂质，与广大的自然在一起。
致良知，心知。
