1.好或不好只是人为的定义，它来源于比较；
2.要在念头上下功夫，破除分别心；
3.当高度上去了，看到的整体性越大，分别心就会越小；
4.内求才能悟道；
5.很多恐惧是我们想象出来的，当接受最坏结果时，就能勇敢面对了；
6.站在更大的时空，离开自己看自己，眼前的烦恼就没那么重要；
7.穿越自我的办法-觉察、控制、磨练，不断循环，每天进步一点点；
8.当心中装着世界时，就有世界的格局，世界的慈悲；
9.河流奔向大海是要绕弯的，教育孩子也不能太直接；
10.不光要实在，还要用别人觉得舒服的方式与人沟通，让对方有价值感，这是情商高的体现；
11.学会倾听，多关注他人的感受，别把自己看得太重要；
12.赞美是以滋养别人为出发点，拍马屁是以利益自己为出发点；
13.持续觉察自己的内心，才有美好缘分的开始。
