2023.2.4中原焦点网中37期 方海燕766天分享
早上睡到自然醒，然后跟老公打赌儿子是不是回来睡觉？老公说儿子回来了我说没有，输了的请吃早饭。轻轻打开门一看好好的睡在床上了，我高兴的请老公到他喜欢吃的早餐店。我觉察在打这个赌的时候，我有一点不相信儿子，也有对儿子接连几天凌晨四五点回家的愤怒，好在现在会用轻轻玩笑的方式应对，家庭氛围不错。
吃过饭我们去逛逛街，碰上九牧王店铺到期打五折，进去淘宝贝，买了一套称心如意的衣服，老公一如既往的装傻不付款，哈哈哈。然后接着去给过七十岁的婆婆他们看衣服，锁定几家店。
吃过晚饭和老公小叔子小姑子带上婆婆去买，第一家店不合适，婆婆不愿意买，给公公搞定，此时我觉察自己的愤怒情绪又出来了（想对婆婆说怎么这么麻烦挑三拣四，让你买啥就买啥），一点都不尊重老人家也不允许她有自己的喜好看法，此处我知道还是以前压抑的情绪昨天冒头的原因。我赶紧的跟他们拉开距离，做几个深呼吸平和一下自己的内心。对自己说，愤怒我知道你被压抑了很久，我允许接纳你的存在，我知道这是我自己的功课，谢谢你昨天能真实的呈现。我发现自己舒服了很多，带着觉察生活，给自己更多的允许，更好的照顾好自己，点赞
